Question

如何缓解抑郁症比较好？

Answer 1

抑郁症患者应该更多的走出家门，走进人群，走向社会，这样总比一个人闷在家里要好的多。
多交一些朋友，朋友在你郁闷的时候可以开导你帮助你，多和朋友一起出门接触大自然，吹吹风，看看海，都可以让人轻松愉快。
平时多读读书听听音乐，能够让自己的心沉静下来，同时还要借助药物治疗。

Answer 2

需要服用一些抗抑郁药物，通过药物可有效的缓解或解除抑郁症状，避免出现自残等行为，另外还要给予心理的沟通，使其释放内心的不安，起到缓解病情的作用。

Answer 3

想要缓解抑郁症，就应该放松自己的心态，多交一些朋友，变得开朗，外向一些多跟别人交流，这样有利于自己的恢复。

Answer 4

想要缓解抑郁症，平时就要自己学会调理。增强与外界的沟通交流，也可以多培养自己的兴趣爱好，遇到事情要转变思维。同时也要避免独处，不要一个人待在黑暗的屋子里。给自己充分的鼓励和信心。

Answer 5

要想缓解抑郁症，必须从自己的内心，解脱出来，只要不是重大的事情凡事不要认真，不要去计较，平日里自己喜欢做什么？就去做什么？比如说和朋友们聊聊天，或者是去自己喜欢的地方旅游一下，放松一下心情，我认为就会好