Question

如何缓解抑郁症比较好？

Answer 1

抑郁症要分轻重，如果严重就要到当地的精神类专科医院和精神卫生中心去就诊，如果不严重，可以自我调节，建议让她平时多听一些欢快的音乐；多找亲人朋友聊聊天，散散步

Answer 2

平时应该保持乐观心态，最好做一些适量运动规律作息也，不要让自己太累，多多和朋友沟通交流，也可以服用抗抑郁症的药物，能够对抗心理的焦虑紧张。

Answer 3

可以根据不同的抑郁情况，合理选择不同的治疗方法，心理治疗在本病治疗中的地位十分重要，但通常采用药物治疗，物理治疗相结合的方法，患者需要保持良好的心态和积极向上的乐观，要适当的运动，不要过于紧张或焦虑

Answer 4

要保持良好的心态以及健康的身体，多读书，多旅游，经常和朋友倾诉玩耍，以宣泄自己的烦恼，尽可能的获得家人以及朋友的关心。

Answer 5

缓解抑郁症的最好方式：与朋友一起参加户外活动，让自己忙起来，慢慢的就过去了