熬夜不睡觉对身体的危害有多大，你知道吗？
现在这个时代越来越多的人选择熬夜，有的人是因为工作的原因需要加班加点，有的人是因为学习的压力，有的人纯粹是因为放不下手机的诱惑。
随着手机智能化，现代人对于手机的依赖性越来越大，在网购平台上买买买或者刷各种各样的短视频，大幅的挤占了我们的睡眠时间。
但是我们必须负责任的告诉大家，熬夜绝不是一种健康的生活方式，你知道熬夜对人体的危害有多大吗？
首先熬夜之后的第2天会犯困
相信大家都有这样的经历，在头一天熬夜之后，第2天我们在工作学习中会出现犯困，精神难以集中，工作学习的效率大幅降低的情况。
对于我们的学生党而言，原本熬夜学习的初衷就是想利用夜间的时间多学习一会儿，多掌握一点知识，但是换来的却是白天一整天的昏昏沉沉。
学习效率下降，老师讲的课听不进去，然后再熬夜恶补，这样岂不是陷入了一个低效的恶性循环吗？这是不是有点本末倒置事倍功半了呢？
工作和学习效率的下降，这还不是最可怕的，对于那些工作中需要全神贯注的人来说熬夜导致的精力不集中犯困会导致更加严重的后果。
比如说对于全程精神需要高度集中的驾驶员，由于熬夜导致的精力不集中，犯困是造成重特大交通事故的温床，这极有可能造成车毁人亡的严重后果。
其次熬夜会危害我们的健康
对于熬夜族来说，由于睡眠时间的减少，会导致我们睡眠质量不足，神经受损，记忆力变差使得我们学习的效率，学习能力大幅下降。
所以我们可以很负责任的告诉大家，熬夜学习根本不能起到提高成绩，增强学习效率的目的，反而是一种自废武功的做法，熬夜并不是学生族们在学习成绩上弯道超车的捷径，反而成为了阻碍他们提高成绩的拦路虎。
而且由于在熬夜期间，我们大脑始终处于高强度的工作状态，睡眠时间的减少，使得我们的大脑无法得到充分的休息，这样一来会使得我们人体的免疫力和抵抗力下降，导致熬夜人群的患癌和其他病症发生的机会大幅提升。
对于我们普通人而言，挣再多的钱也得有好的身体来享用，不是吗？一旦身体垮了，亿万家财也只不过是浮云而已。
第三，破坏生物钟
人体是一部精密的仪器，每一部分的运作都有章可循。但是由于长时间的熬夜，将会极大地破坏这部精密仪器的和谐运转，破坏我们人体的生物钟，导致内分泌失调，从而让我们脸上长痘或者脱发。
长痘和脱发对于许多爱美人士来说都是无法接受的，我们与其花大量的金钱购买化妆品，还不如戒掉熬夜，早睡早起效果更好。
所以为你们大家的健康，为了能够让大家青春永驻，没有长痘和脱发的烦恼，大家应该尽量的避免熬夜，毕竟身体才是革命的本钱。
1、熬夜之后因为睡眠不足，脑细胞不能得到充分休息，第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象，甚至还可以出现头疼，长时间可导致记忆力下降等。
2、经常熬夜人群可能首先会导致精神不振，进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病等，以及导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发。
3、长期熬夜会使人体无法得到有效休息，机体机能就会出现很多异常，导致日常活动效率下降，常会对工作、学习、生活等带来很多不利影响。
4、长期熬夜还可以使人出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些临床亚健康症状。
5、长期熬夜对内分泌也会有许多不利影响。
所以应当尽量避免熬夜，保持充足睡眠。
