Question

经常便秘怎么办啊，有没有好的解决方法？

Answer 1

便秘的人应该多喝水使体内水分充足，有利于改善便秘现象，也要养成定时排便习惯，多做一些运动，比如说提肛运动或者是按摩腹部。平时也要注意睡眠，不要熬夜，不要抽烟喝酒。

Answer 2

经常便秘注意千万不能久坐！！还有一定要多吃青菜水果多喝水！！真的会有改善的，便秘太久会肛裂出血，所以平时一定要保持维生素的摄入，也可以喝咖啡或者茶来促进排便

Answer 3

经常便秘的，你可以尝试着去多吃一些蔬菜，吃点五谷杂粮，也可以吃一些香蕉，都有通便的要效，再不行就吃点泻药。

Answer 4

经常便秘的话，会影响身体健康的。还会影响自己的心情。我感觉平时要多锻炼身体，多和酸奶多吃地瓜。多吃一些粗粮吧。也要每天喝一杯蜂蜜水，这样会缓解便秘。

Answer 5

对于一些轻度症状，通过多吃瓜果蔬菜等富含纤维素的食物，多饮水、适当的运动，以及定时的排便，就能够达到治疗便秘的目的。

对于一些严重的情况，通常采用药物治疗的方式，有很多通便作用的中药、西药，都可以在医生的指导下选用。