Question

经常便秘怎么办啊，有没有好的解决方法？

Answer 1

可以适当的多吃一些香蕉蜂蜜有助于排便润肠的食物，实在不行，还可以借助一下开塞露。

Answer 2

如果经常便秘的话，你也没有吃太多的辣椒，那就说明你的肠蠕动不行，就得多吃一些促进肠道蠕动的菜，比如像芹菜，青菜，芥菜这样的纤维素比较重的蔬菜。还有苦瓜纤维素也比较重，再加上他苦性的，寒凉性的。

Answer 3

是经常便秘的人，在日常的生活中应该多喝些水，多吃蔬菜，多运动，特别是早上六点钟左右起来喝一杯温开水是有很大作用的

Answer 4

出现便秘可以多喝水，多运动，多吃粗纤维的食物，平时要养成定时排便的习惯，不要久坐多吃润肠通便的食物，如香蕉火龙果等等。

Answer 5

经常便秘的人，是由于肠胃蠕功能下降导致的，我们可以改善我们的饮食方式，来减少便秘的问题。可以多吃一些粗纤维的食物，这样促进肠胃活动，并且吃一些水果帮助排便。