Question

经常便秘怎么办啊，有没有好的解决方法？

Answer 1

便秘的话经常可以吃一些花生米，也可以吃一些水果，比如香蕉苹果之类的东西，你如果直接是长期便秘的话，应该去看医生，看看什么原因引起的便秘，只有对症下药。

Answer 2

便秘最主要的还是多吃一些纤维素，也就是多吃蔬菜水果。可以吃一些药调理。以及经常的运动，可能会对自己便秘有一定的好处。

Answer 3

经常便秘的话可以经常吃些香蕉，平时的话也可以多喝些水，多运动，吃点杂粮

Answer 4

经常便秘的人应该是饮食不规律，水份摄入也少的人，规律饮食，多喝水多吃水果，吃红心火龙果比较利便。

Answer 5

经常便秘的人，应该多吃香蕉和苹果梨等水果，多吃蔬菜，多吃粗粮才行，如果常吃细粮，不怎么吃蔬菜，也不吃水果，或者是很少吃，就会形成便秘，只要你按我说的吃这些食物，就一定会改善你的便秘情况的。