Question

经常便秘怎么办啊，有没有好的解决方法？

Answer 1

可以多运动，平常多做运动，去外面散散步或者适当的跑步。
多吃水果蔬菜等绿色食物，促进肠胃消化。

Answer 2

经常便秘的人就要多吃蔬菜，少吃油腻的食物，这样才能够让身体处于一个良性运行的阶段。同时多到户外去运动。

Answer 3

平常多做运动，去外面散散步或者适当的跑步。多吃水果蔬菜等绿色食物，促进肠胃消化。

Answer 4

多运动，平常多做运动，去外面散散步或者适当的跑步。多吃水果蔬菜等绿色食物，促进肠胃消化。

Answer 5

一定要注意多喝水,吃一些粗纤维的食物,这样才能够调理好早晨喝一杯淡盐水。