Question

经常便秘怎么办啊，有没有好的解决方法？

Answer 1

便秘分两种。一种是热性便秘，患者需要吃一些推动胃肠泻热通便的药物，比如说喝番泻叶，大黄，第二种属于虚性便秘。可以使用一些补气推动胃肠蠕动的药物，比如说肉苁蓉。

Answer 2

出现便秘，可以多喝水，多运动，多吃粗纤维的食物。平时要养成定时排便的习惯，不要久坐，多吃润肠通便的食物，如香蕉、火龙果等等。

Answer 3

便秘和个人的饮食习惯有关系，平时可以多喝点水，多吃些绿叶蔬菜，饭后多活动一下，另外可以吃点香蕉、火龙果都有助于改善便秘。

Answer 4

每天养成大便的习惯，晨起空腹喝一杯淡盐水，然后顺时针按摩肚子。也可用经常做仰卧起坐的动作，多吃一些蔬菜水果，多喝蜂蜜水，吃点香蕉。

Answer 5

经常便秘的话，那可能是你平常的压力有点大，或者是你平常的饮水不足。我建议多吃一点水果，平常多喝一些水。或者找医生开一些治便秘的药。