Question

帕金森患者需要经常外出运动吗

Answer 1

　经常有帕金森病患者或家属咨询这样的问题，例如，在沙发上坐一会就起不来，脚像粘在地上一样，迈不开，走不了，有什么好办法？或是，患者感觉腿无力，走路抬不起来。亦或是，帕金森可以做哪些锻炼？等等。
我们一直都是建议帕金森病患者在接受正规服药或是植入脑起搏器术后，坚持适当的运动，运动也是一种有效的治疗方法，尤其是对于有明显步态障碍的患者们，运动锻炼是非常有效的，既能改善步态，又能起到保护老年人的大脑神经功能作用，能促进多巴胺的分泌，愉悦心情等。
适合帕金森病患者的运动有哪些？
1、有氧运动：包括散步，慢跑，爬山，自行车、健美操、广场舞、唱歌等，患者可综合自己的年龄、身体情况、病情轻重、服药及术后等身体状况选择适合自己的有氧运动方式，以及运动时长等。
2、柔韧性运动：包括瑜伽、太极、一些柔性舞蹈等，这样的运动需要患者调整呼吸节律，跟着呼吸节奏伸展肢体，拉伸肌肉和韧带，平衡身体等。
适当的运动有助于身心健康，一般建议，服药的患者选择在药物起效后，肢体可以活动的时间运动，脑起搏器手术后的患者也要选择状态好的时候运动。应避免高强度，高难度，运动时间过长，加强运动中的保护，家人陪护等，避免摔倒等外伤风险，除了以上运动，患者如果还想要针对性的锻炼，有专业的《帕金森病康复锻炼图谱》，内容涵盖从头、面部、躯干、手、脚的运动，患者可根据上面的指示进行针对的性的锻炼。

Answer 2

外出运动需要看他的病情如果是初期那没有关系，可以出去锻炼，不能剧烈运动鞋，平时在家双手可以握球类的，橡皮类的球，锻炼手劲，因为这个病到后期会有严重的肢体受限，脚步会越走越小，人往前倾，吃饭头会往前，字会越写越小，最后连身边的人也认不出，会怀疑产生幻觉，如果现在可以活动就是最好的了，抓紧时间锻炼，不要让病情发展，一定要控制。

Answer 3

功能训练的目的就在于保持病人良好的运动功能，提高病人的自理能力，病人每天都要坚持户外的活动，应避开过冷过热的天气，行走时抬高腿慢慢走，落地从脚跟到脚尖，不要长时间的坐着或者躺着，每天活动各关节至少两次，家属们要帮忙进行经络按摩，翻身叩背，以及做一些四肢，伸展躯体运动。晚期病人，家人护理的时候要给他多做肌肉和关节的按摩，促进身体的血液循环。日常生活和活动，比如说：吃饭、穿衣服、行走、移动等，病人要自己动手，锻炼独立性，避免过分依赖自己的家人。

Answer 4

我们经常强调要增强体质，就需坚持锻炼身体，做体育运动。那么这些对于帕金森病患者也尤为重要。所以帕金森患者确实需要经常外出运动。
一般帕金森病多见于中老年患者，但也有少部分青年型帕金森病患者。该病会打破患者身体运动平衡，导致患者的身体出现不自主运动症状，如震颤、僵硬、运动迟缓等。　　
帕金森病患者在治疗的过程，要适当的锻炼。经常做主动运动，如吃饭、穿衣、洗漱等。加强关节、肌肉活动及劳作训练，尽可能的保持肢体运动功能，但特别要留意防止摔跤。　　
当然加强身体锻炼，有助于帕金森病的更好治疗，延缓疾病的发展，延迟和减少运动并发症的产生。若到了药物治疗帕金森病后期，患者运动症状加重，非运动症状和运动并发症出现，也不必过于担心，可通过脑起搏器治疗，让患者更好的控制症状，提高生活质量。

Answer 5

我们一直都是建议帕金森病患者在接受正规服药或是植入脑起搏器术后，坚持适当的运动，运动也是一种有效的治疗方法，尤其是对于有明显步态障碍的患者们，运动锻炼是非常有效的，既能改善步态，又能起到保护老年人的大脑神经功能作用，能促进多巴胺的分泌，愉悦心情等。

适合帕金森病患者的运动有哪些？

1、有氧运动：包括散步，慢跑，爬山，自行车、健美操、广场舞、唱歌等，患者可综合自己的年龄、身体情况、病情轻重、服药及术后等身体状况选择适合自己的有氧运动方式，以及运动时长等。

2、柔韧性运动：包括瑜伽、太极、一些柔性舞蹈等，这样的运动需要患者调整呼吸节律，跟着呼吸节奏伸展肢体，拉伸肌肉和韧带，平衡身体等。

适当的运动有助于身心健康，一般建议，服药的患者选择在药物起效后，肢体可以活动的时间运动，脑起搏器手术后的患者也要选择状态好的时候运动。
应避免高强度，高难度，运动时间过长，加强运动中的保护，家人陪护等，避免摔倒等外伤风险，除了以上运动，患者如果还想要针对性的锻炼，有专业的《帕金森病康复锻炼图谱》，内容涵盖从头、面部、躯干、手、脚的运动，患者可根据上面的指示进行针对的性的锻炼。