Question

容易上火怎么办

Answer 1

建议你吃点：牛黄解毒片．一次三片，一日三次．最好还是多喝点白开水，因为水可以排出体内毒素也可以防止上火．但不要吃：刺激，辛辣和上火等食物.
上火容易出现口舌生疮．大便干结．头晕目眩．疲乏无力等症状，排毒就非常重要．除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事：
多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外．
常运动：每周至少进行1－2次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素．
多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用．纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收．
需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素．春季上市的菠菜有较强的排毒功效，＜本草求真＞里说，它能解热毒，酒毒，食用可润肠通便，排毒．
常用的清热解毒中成药：九峰－牛黄解毒片．
另外中医针灸．推拿．拔罐．按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用．生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒．上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的良药灭火剂哦！

Answer 2

经常上火应该分清楚实火还是虚火，同时辨清脏腑病位进行辨证论治，比如肝经火旺或者肝郁化火，属于实火，主要表现是容易发脾气、头胀、眼睛肿痛，就是眼睛很红，又肿又胀，是肝火旺的表现，可以用清肝泻火的方法。

如果是因为容易生气导致肝郁，气郁化火，应该用疏肝理气药物，比如柴胡疏肝散。如果是心火旺盛，做梦，尤其是噩梦，要清心火，而且心火还表现为小便会有短涩、赤痛，一般可以用导赤汤进行治疗。虚火里面，比如心阴虚导致的阴虚火旺出现心悸、失眠，应该用归脾汤。

肝肾阴虚导致的虚火可以用滋补肝肾的药物，比如知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。另外，经常上火应该合理饮食，比如对于虚寒、虚证的，一定不要吃太寒凉的食品，导致更虚、火更旺。对于实火的，应该少食辛辣、肥厚、油腻的食物，可能会加重上火的表现。