Question

被父母骂后总是控制不住自己的情绪会自残怎么办？

Answer 1

一、情感转移法，我们可以有意识地转移话题，或做点别的事情，如听听音乐、看电视、打球、下棋，分散自己的注意力。把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来，或者一个人出去走走。这样可将盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
二、吐露心声，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，甚至大哭一场，或者用摔枕头打沙袋等方法，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，防止伤害别人。
三、忘却不快，可以专注于事业或工作，尽量多做些家务杂事，或者找上几个朋友组团玩玩电子游戏。目的就是经过手脚不停、脑子不闲，而忘却烦恼。
四、建议平时有时间可以多听节奏缓慢的、旋律比较轻柔的、音调优雅的，优美轻松的音乐，这对于安定情绪。

Answer 2

我自残就是想发泄自己的害怕和压抑（就像是心脏被握住一样，呼吸不过来，像溺水一样）。之后你身体就像被抽出了所有的力气，很懒散无力。但却让你的心情很放松，有一种不同的舒服（如负释重一样）。会让你摆脱这种压抑感，而疼痛又会刺激自己的神经，我有种说不来的感觉，但却会让自己不在害任何东西（我讨厌害怕这种感受，我想通过无数的自残来让自己习以为常和麻木从而不再害怕任何东西）（毕竟当你连死都不怕的时候，又能害怕什么呢？）

Answer 3

远离父母，减少交集

Answer 4

忍着，等站起来再说。