最近经常便秘,什么方法可以改善?

 我来答
奕川书处笑奇0t
2021-12-08 · TA获得超过523个赞
知道小有建树答主
回答量:83
采纳率:100%
帮助的人:1万
展开全部

引言:如果自己便秘的情况很严重,一定要及时调整饮食。

一、便秘很严重怎么办?

如果自己平时便秘的很严重的话,要适当的多吃一些水果蔬菜。有些人在平常总是不喜欢喝水,那么在这个时候一定要调整一下自己的饮食,让自己每天要喝一些水,多吃一些水果蔬菜。有些人在生活当中总是不喜欢运动,总是坐着,那么在这个时候一定要调整一下自己平时的习惯,要让自己适当的运动,保持充足的精神,让自己可以有一个好的身体。做运动的时候一定要考虑一下自己,看一看自己能做什么样的运动,然后再进行去选择,如果自己便秘很严重的话,也可以适当的去喝一点蜂蜜水来帮助自己,让自己可以更好的去进行排便。平时一定要养成一个按时上厕所的习惯,这样的话也会让自己的便秘情况减轻一些,平时不要总是吃油腻的食物。

二、总结

如果自己的工作总是一直做着的话,要让自己适当的起来放松放松帮助自己缓解这种情况,平时一定要养成喝水的习惯。有些人在工作的时候总是不喜欢喝水,那么在这个时候一定要让自己多喝一些水,帮助自己缓解这种情况,不要让自己出现便秘。便秘的时候十分难受,在这个时候一定要让自己进行缓解,不要让自己出现便秘,让自己可以舒服一些。如果在平常自己总是感觉自己身体很不舒服的话,也可以适当的去进行改变。有些人在便秘的时候总是感觉自己十分难受,那么在这个时候一定要让自己养成喝水的习惯,让自己可以更舒服一些,不要让自己总是吃一些肉类。一定要合理搭配自己的饮食,如果自己总是出现便秘的话,一定要考虑一下自己平常的情况,不要让自己出现不舒服的现象,要适当的多吃一些清淡的饮食。

创作者t7cgq5wdNr
活跃答主

2021-12-08 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道答主
回答量:0
采纳率:90%
帮助的人:0
展开全部
可以吃水果,或者是喝温水,也可以吃绿色的蔬菜,学会忌口,不要吃油腻的食物,还可以喝汤,或者是吃清淡的饮食,
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
今天退休了吗
活跃答主

2021-12-08 · 来这里与你纸上谈兵
知道答主
回答量:0
采纳率:71%
帮助的人:0
展开全部
可以喝点奶,可以吃香蕉,可以吃一些蔬菜水果,也可以喝蜂蜜水,就可以缓解便秘症状。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
双子小黑嘿
活跃答主

2021-12-08 · 学虽不及五车,仍可对答如流
知道答主
回答量:0
采纳率:96%
帮助的人:0
展开全部
一定要多喝水,多吃水果,多吃蔬菜,经常揉肚子,不要吃火锅,不要吃炸串。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
安妮的心动录目
2021-12-08 · TA获得超过2494个赞
知道答主
回答量:0
采纳率:97%
帮助的人:0
展开全部
可以吃一些香蕉,也可以喝一些蜂蜜水,就可以获得一个很好的改善,不会出现严重的便秘。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式