Question

易筋经十二式我练了好几年了怎么没感觉

Answer 1

练了好几年没有感觉 那是因为你的练习没有得法。易筋经的练习不要刻意的追求气感，那是错误的。易筋经准确的说 应该叫做引导术。通过特定的动作配合呼吸达到搬运气血的目的。找对了方法认真练习三个月，肯定会有很好的收获。你可以百度一下 内丹学与易筋经论坛 这是个很专业的学术网站。希望能对你有所帮助。 纯手打。。 给加分呀 呵呵

Answer 2

你再练练金加洲网上公开的古易筋经十二式，就算没心法、要领，但照着他的易筋经练练，应该会有效果，这是我的亲身经验。你看看有没有效果。
易筋经要看版本，到最后最关键的还是内功心法。

Answer 3

易筋经也是一种气功，练气功应该有气感，否则就是练得不对。找个会的气功师父好好学，比自己练强，我觉得

Answer 4

练的不对。你应该是自学网上教材。如有老师指导应该练一天有一天的效果。

Answer 5

没有这么玄乎，也就是能放松身体各部肌肉，筋骨的体操而已，剧烈运动，或者保持一定姿势久后练习一下这个操放松全身，不至于运动过度伤身体，其实跟一个人坐久了，站起来伸懒腰一个性质，我就是剧烈游泳一个小时，然后上来擦干净，再练下这个操，身体是要舒服很多。。关键还是运动，打打太极什么的都一样，尽量放松身体，放飞心情。怎么练都成不了“武林高手”