养生专家就该长寿吗?
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前天，一条消息刷爆朋友圈:养生专家去世，享年59岁。
百度了一下，养生专家叫梅墨生，其生平如下:
还有朋友把梅先生辞世的消息和评论单独推送给我。
本来是件悲事，但寄托哀思者少，注意力都放在养生专家早逝上去了。真应了陶渊明的话:亲人或余悲，他人亦已歌。
我与梅先生不熟，亦无任何交集，朋友推送给我，除了因为他是书画名人、太极名家之外，也是因为他顶着一个大大的光环:"养生专家"。
潜台词不言而喻:还养生专家，才活59岁，哼！
养生了就该长寿，仿佛天经地义。
人有天命，老人说先注死后注生。很多算命高手，皆能推演人生吉凶祸福乃至生死。
撇开天命不谈，咱说点对养生的个人看法。
古人讲"天人合一"，说的是人与自然、与环境融为一体，处于一种自然平衡状态就是最好的。
道家说:道法自然。意思是人要效法自然，才是最好状态。
现在的许多所谓养生，其实是有意无意违反了人身体新陈代谢的规律，破坏人自身平衡的一种折腾。
先说说辟谷，因为这类培训班层出不穷。
道家长寿者确实很多，张道陵、陈抟、王常月等等一大群100多岁的人。
辟谷缘于道教，是道家修炼长生之法门。可人家是职业修行人，辟谷之前有过长时间的精神与身体准备，有个循序渐进的适应过程。可你一俗人，平时大鱼大肉、有毒无毒啥都吃，突然跑去饿上一周，除了弄得头晕眼花、浑身无力之外，肠胃受得了吗?
多年前，曾有师傅动员我辟谷，详细了解过后，还是不敢冒然。
若你真想辟谷，一定得有师傅指导，还要有一个循序渐进的准备与适应过程。尤其血糖有问题的人最好别去尝试，否则后果难料。
梅先生乃名人，平日各类应酬应较多，地沟油之类不一定比别人吃得少。若时不时"养生"一下折腾肠胃，其患肠癌的几率不知会不会增大?
再说说各类保健品养生。
很多发了财的人比普通百姓更怕死，于是恨不得世间有不老、不死灵药。
殊不知，世间最体现公平之事乃生死，所谓阎王要人三更死，不会留人到五更。
所有保健品皆有药的成分，是药三分毒。许多保健品宣称无毒副作用，但人类的认知有限，科技的检测手段也有限，现在有没有毒副作用或者将来有没有，谁说得清呢。
且问，世间的百岁老人有谁是靠保健品长寿的?
当年参加过长征的红军，只要熬过了战争岁月，大多比较长寿，他们哪懂什么养生，吃过什么保健品。
有的保健品号称由名贵中药配成，那若干年前东北人拿人参当萝卜吃、西藏人经常吃虫草炖鸡，又留下了多少长寿记录?
昨天，拍过《红海行动》的香港知名武术指导凌志华先生猝死离世。在他的生平介绍里有一句话"他一生不沾烟酒，热衷于武术.......”似乎是这么热爱运动的人不应该英年早逝啊!
运动就能长寿?
打死我不信，职业运动员平均寿命还不如普通老百姓呢。
我一直觉得"生命在于运动"是个悖论，若指的是大脑的运动而非四肢的运动可能还有点道理。
君不见，自然界长寿的动物皆是不太运动的。
我奶奶活到90岁，家父今年八十有七。我看他们最基本的养生有二点:能吃能睡。
父亲现在一顿饭的食量大概有我三倍多，想睡时不管白天黑夜倒头就睡。而且烟瘾超大，从年轻抽到现在，一天三到四包，一辈子肺部和呼吸道几乎未出过毛病。
命理学有个解释，凡八字缺火的人烟瘾很大，因为人有种本能，缺什么补什么。八字不缺火的人最好别抽烟，说不定抽个三五年，与呼吸道、肺部相关的毛病就找上门了。
要说真正管用的养生，我认为是充足的睡眠，就像麻衣老祖一样，常常一睡六七天不醒，活了118岁。还有佛、道两家都提倡过午不食，因为人在睡眠状态需要的能量较少。
生死真的无常，无论你是养生专家还是医学专家，谁也难保证自己活到八十以上。
知道了生死无常的道理，那就努力让自己每一个当下或快乐或有意义，等到某一天与世界道别时可以微笑着说:此生无憾!
百度了一下，养生专家叫梅墨生，其生平如下:
还有朋友把梅先生辞世的消息和评论单独推送给我。
本来是件悲事，但寄托哀思者少，注意力都放在养生专家早逝上去了。真应了陶渊明的话:亲人或余悲，他人亦已歌。
我与梅先生不熟，亦无任何交集，朋友推送给我，除了因为他是书画名人、太极名家之外，也是因为他顶着一个大大的光环:"养生专家"。
潜台词不言而喻:还养生专家，才活59岁，哼！
养生了就该长寿，仿佛天经地义。
人有天命，老人说先注死后注生。很多算命高手，皆能推演人生吉凶祸福乃至生死。
撇开天命不谈，咱说点对养生的个人看法。
古人讲"天人合一"，说的是人与自然、与环境融为一体，处于一种自然平衡状态就是最好的。
道家说:道法自然。意思是人要效法自然，才是最好状态。
现在的许多所谓养生，其实是有意无意违反了人身体新陈代谢的规律，破坏人自身平衡的一种折腾。
先说说辟谷，因为这类培训班层出不穷。
道家长寿者确实很多，张道陵、陈抟、王常月等等一大群100多岁的人。
辟谷缘于道教，是道家修炼长生之法门。可人家是职业修行人，辟谷之前有过长时间的精神与身体准备，有个循序渐进的适应过程。可你一俗人，平时大鱼大肉、有毒无毒啥都吃，突然跑去饿上一周，除了弄得头晕眼花、浑身无力之外，肠胃受得了吗?
多年前，曾有师傅动员我辟谷，详细了解过后，还是不敢冒然。
若你真想辟谷，一定得有师傅指导，还要有一个循序渐进的准备与适应过程。尤其血糖有问题的人最好别去尝试，否则后果难料。
梅先生乃名人，平日各类应酬应较多，地沟油之类不一定比别人吃得少。若时不时"养生"一下折腾肠胃，其患肠癌的几率不知会不会增大?
再说说各类保健品养生。
很多发了财的人比普通百姓更怕死，于是恨不得世间有不老、不死灵药。
殊不知，世间最体现公平之事乃生死，所谓阎王要人三更死，不会留人到五更。
所有保健品皆有药的成分，是药三分毒。许多保健品宣称无毒副作用，但人类的认知有限，科技的检测手段也有限，现在有没有毒副作用或者将来有没有，谁说得清呢。
且问，世间的百岁老人有谁是靠保健品长寿的?
当年参加过长征的红军，只要熬过了战争岁月，大多比较长寿，他们哪懂什么养生，吃过什么保健品。
有的保健品号称由名贵中药配成，那若干年前东北人拿人参当萝卜吃、西藏人经常吃虫草炖鸡，又留下了多少长寿记录?
昨天，拍过《红海行动》的香港知名武术指导凌志华先生猝死离世。在他的生平介绍里有一句话"他一生不沾烟酒，热衷于武术.......”似乎是这么热爱运动的人不应该英年早逝啊!
运动就能长寿?
打死我不信，职业运动员平均寿命还不如普通老百姓呢。
我一直觉得"生命在于运动"是个悖论，若指的是大脑的运动而非四肢的运动可能还有点道理。
君不见，自然界长寿的动物皆是不太运动的。
我奶奶活到90岁，家父今年八十有七。我看他们最基本的养生有二点:能吃能睡。
父亲现在一顿饭的食量大概有我三倍多，想睡时不管白天黑夜倒头就睡。而且烟瘾超大，从年轻抽到现在，一天三到四包，一辈子肺部和呼吸道几乎未出过毛病。
命理学有个解释，凡八字缺火的人烟瘾很大，因为人有种本能，缺什么补什么。八字不缺火的人最好别抽烟，说不定抽个三五年，与呼吸道、肺部相关的毛病就找上门了。
要说真正管用的养生，我认为是充足的睡眠，就像麻衣老祖一样，常常一睡六七天不醒，活了118岁。还有佛、道两家都提倡过午不食，因为人在睡眠状态需要的能量较少。
生死真的无常，无论你是养生专家还是医学专家，谁也难保证自己活到八十以上。
知道了生死无常的道理，那就努力让自己每一个当下或快乐或有意义，等到某一天与世界道别时可以微笑着说:此生无憾!
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冼医堂
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