Question

月经期间怎样保养

Answer 1

是的，也有过月经是最难受的，这个时候呢，都和妈妈去沟通一下，听听妈妈的意见女孩月经期间应该注意观察症状、注意卫生、适当休息、补充营养、调节情绪。
第一，女生在月经期间应当注意自己月经周期是否正常、月经持续时间是否正常、月经出血量是否正常、月经血颜色是否正常、出现的合并症状是否为月经常见症状。如果出现月经血量过多或者极少、剧烈腹痛、月经持续时间显著延长、月经血液中含有大量凝血块或者团块状物质等症状，应该及时到妇 科就诊。
第二，月经期间出现子宫内膜脱落，更应该注意妇科卫生，避免出现妇科炎症。
第三，月经期间应该适当休息，避免剧烈运动，否则可能增加月经出血量，加重腹痛症状。
第四，月经期间会丢失一定量的血液，在保持均衡饮食的前提下，可以适当增加蛋白质以及含铁食物的摄入，有助于造血。
第五，月 经期间应当尽可能保证开朗乐观的情绪，尽可能避免焦虑抑郁情绪。
女性在经期需要适量的多喝水，多喝水能够加速身体毒素的排出，特别是有过尿 道炎的女性，多喝水能够多排尿，防止尿 道炎的复发。