Question

一有点饿就吃饭好，还是按顿吃好？

平常有一点饿就及时吃

Answer 1

固定三餐吃饭时间，有助于对消化系统很好的保护作用，也可以避免暴饮暴食。如若长期三餐就餐时间不规律，容易让消化系统的正常功能受损，引起多种疾病的发生。
按时吃饭的好处：

1、有效预防胆结石

如果两餐之间的就餐时间相隔太长，则会容易导致胆汁浓度变高，形成胆结石。

2、保护心脏跟血管

有规律的吃早餐可降低血液中的血小板和胆固醇含量，可以降低患心血管疾病的风险，所以对心脏、血管都会起到一定的帮助。

3、提高工作效率

经常不吃早餐，容易导致营养不良，使人容易在上午感到疲倦，困顿和饥饿，大脑注意力无法集中，因此会影响工作效率。

Answer 2

按时按点吃，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少

Answer 3

我们人体胃酸有三个分泌高峰，基本对应着我们的三餐时间，所以建议平常饮食要清淡规律，三餐定时定量，进食七分饱为宜，少吃辛辣刺激生冷，如果长期反复不注意饮食规律，很容易引起胃炎。反复胃炎发作，会导致机体免疫力下降，消瘦等
第一，按时吃饭按时吃饭，可以帮助我们养成良好的饮食规律。其实生活中的一日三餐，只要按时吃饭，是非常有益我们的健康的。如果在规定的时间内吃了东西胃也就可以定时工作，一日三餐分配的时间。如果按时吃饭，就会有饱腹感，不会再吃多余的食物，如果不按时吃饭，就容易产生爆饮爆食的不良行为，对胃部是非常不好的。再说了，如果按时吃饭，还可以帮助减肥，所以说按时吃饭是非常有益身体健康的。
二、饿了再吃如果是饿了才吃饭，就会容易打乱胃消化功能。长期下来。很可能造成消化系统方面的疾病。所以说，按时吃饭和饿了再吃，明显是按时吃饭比较健康。饿了再吃饭，对我们身体没有任何好处，饿了，在吃饭的人很可能会。暴饮暴食。所以提醒大家一定要养成良好的饮食习惯，按时吃饭。不暴饮暴食，细嚼慢咽，一天只吃七分饱，这样才能有一个健康健美的身体和愉快的心情！