Question

如何有效缓解经期腹痛？

Answer 1

月经缓解疼痛的方法可以通过物理方法或者口服药物治疗。

1、物理方法：

月经是一种正常的生理现象，部分患者在月经期间会出现腹部疼痛的症状，可能是由于腹部受凉或者子宫收缩痉挛等原因引起的，这种情况可以通过局部热敷或者理疗的方法治疗，能够促进腹部血液循环，使经血流出通畅，从而减轻疼痛的症状。

2、口服药物：

部分女性在月经期间，腹痛的程度比较严重，通过物理方法治疗，效果不是很好，这种情况可以通过口服药物治疗，在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊或者元胡止痛片治疗，能够有效的改善症状，但是一定要按时按量的服用，不能私自更换或者增减药物剂量，以免影响治疗效果。

月经期间要注意多休息，不要过度劳累，做好腹部保暖工作，避免受凉加重病情，饮食上也不要吃生冷、寒凉或者辛辣刺激性的食物。

Answer 2

作为成熟的痛经人，需要的熟练掌握各种「止痛」大法。建议各位男孩子学习一下，经期拒绝让对象emo！
01、做好腹部保暖。
痛经时，女生的身体最容易感到寒冷。对于原发性痛经，热水袋/暖宝宝可以温暖女生的腹部，这对缓解疼痛有很大的帮助。而且，热敷是外用，只要注意不被烫伤，几乎没有副作用。经常痛经的女生，建议在大姨妈到来前几日开始调理，保持小腹温暖，驱散寒气。
02、该吃药时就吃药。
“忍忍就过去了，没必要吃药” “吃止痛药会上瘾”不知道有多少女生因为这种话误解止痛药。事实上，服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸等）并不会上瘾。当痛经发生时，除了热敷，可以配合药物治疗。
我们常用的布洛芬属于非阿片类止痛药，原理是抑制前列腺素合成，基本不会对身体造成负担。提前吃药，还能够起到预防痛经的作用哦
03、爆粗口也能止痛。
有研究证实， 咒骂可以有效地缓解疼痛，痛经也有效。这不是玩笑！该研究还获得了2009年的搞笑诺贝尔奖。疼痛发生时，大脑中的杏仁核会被激活，使肾上腺素激增，疼痛者不自觉讲出脏话。杏仁核不是吃的！它是大脑中负责对恐惧、刺激、疼痛作出反应的皮下中枢。
当然，这种方便又省钱的止痛方法，对于不常讲脏话的人效果才更明显。
04、健康饮食，适量运动。
大姨妈最怕的便是「寒」。日常生活要注意保暖，坚持规律的作息制度，避免食用过多生冷寒凉的食物。今天吃下的冰淇淋并不会伤害你，却为你的痛经埋下了定时炸弹！此外，适量的运动，可以很好地预防痛经，更推荐选择瑜伽、慢跑等运动。
05、心理调节很重要。
有研究表明，痛经的发生及疼痛程度，与个体生活满意度呈显著负相关。平时的情绪、压力、状态等因素，会对痛经的发生有预测作用。学会调节自己的情绪，远离负面情绪，拒绝emo！