Question

从中医养生角度说说如何过秋天，怎么防治秋乏、秋燥？

Answer 1

最近天气越发凉了，河南好几个地方都下雪了，又到吃火锅的季节了吗？你那里怎么样？随着天气越来越冷，有没有感到脸干、口干、手干？在一年四季中，秋天多燥，容易伤津耗液，中医认为秋季 养生 应注重收敛，养阴。

《黄帝内经》认为，人体肺部与秋季相应，在秋季，暑热逐渐褪去，燥气横行，很容易耗伤津液，肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，大概意思是，肺部的功能与呼吸息息相关，鼻部如果遭受外邪，可能会伤害肺部。燥邪容易伤肺，人体很容易在秋季发生口干咽燥、干咳少痰等症状。秋季肺阴多受损，特别是那些对于慢支、哮喘等遇冷容易发生疾病的人群，在秋季 养生 中应补养肺阴、肺气。

深秋季节，也是中老年人心血管疾病的多发季节，建议患有心血管疾病的人群，注意根据天气变化适时添加衣物。