Question

睡眠不足对身体有哪些危害？

Answer 1

从医学角度讲早睡觉对身体有增强免疫力、保养脑部功能、缓解身体疲劳等好处，具体分析如下：
1.增强免疫力：早睡觉一般可以帮助人体的免疫细胞修复，有助于体内的免疫细胞增殖，从而可以提高机体的抗病能力，进而降低感染疾病的几率。
2.保养脑部功能：早睡觉可以使脑部的休息时间增长，有助于脑部细胞的生长代谢，可以促使记忆力提升，并且还能够减慢脑部的衰老速度。
3.缓解身体疲劳：早睡觉可以使身体得到充分的休息，有助于改善身体疲劳，促使精神更加的充沛，可以缓解精神不振以及困倦等症状。早睡的效果不是一天两天能体现出来的，这需要长期坚持才能带来一定的效果最好附带一些适当的运动效果会更加。