女性器官该如何去保养
女性器官该如何去保养
肝脏四怕
1、怕熬夜。 2、怕酗酒。3、怕乱吃药。 4、怕乱发脾气。
肝脏保养指南药材:菊花、决明子、淡竹叶谷物:黍米、黑米、燕麦肉类:鲈鱼、鲫鱼、牛肉蔬果:柠檬、橙子、菠菜。早晨是肝气最活跃的时候，走一走，动一动，可以将肝脏功能调节到最佳状态。
心脏四怕
1、怕太咸 。2、怕太甜。3、怕心情差。 4、怕反式脂肪酸。
心脏保养指南：药材:三七、丹参、黄芪。 谷物:红豆、黄豆、红枣。水果:苹果、樱桃、香蕉。蔬菜:胡萝卜、西红柿。护心穴位：关元穴、 股中穴。
大脑四怕
1、怕蒙头睡觉。 2、怕睡眠不足。3、怕不吃早餐。 4、怕甜食过量。
脑部保养秘籍：
干果:核桃、松子。腰果水果:苹果、香蕉、猕猴桃。蔬菜:菠菜、海带、西兰花。冥想 、多梳头 、保持乐现。
胃部四怕
1、怕太烫 。2、怕饮食不规律。3、怕狼吞虎咽。 4、怕晚饭时间太晚。
胃部保养指南：药材:茯苓、黄精、山药 。谷物:小米、薏仁。菌类:猴头菇。 水果:苹果、香蕉。吃饭细嚼慢咽，用餐时常21分钟以上，多吃粗纤维食物，有助于消化。
肾脏四怕
1、怕熬夜 。2、怕太咸。3、怕憋尿。 4、怕老汤,嘌呤多。
肾脏保养秘籍：药材:干贝、玛咖、枸杞 。谷物:黑豆、黑米、黑芝麻。蔬果:韭菜、栗子、桑葚。 生鲜:泥鳅、鲳鱼、生蚝。少吃高嘌呤食物、少吃高蛋白食物、常喝黑豆黑米糊、适当按摩，疏通经络。
肺部四怕
1、怕吸烟 。2、怕生闷气。3、怕二手烟。4、怕厨房油烟味。
肺部保养指南：药材:百合、麦冬、玉竹 。菌类:银耳、黑木耳。水果:雪梨、枇杷、甘蔗。 蔬菜:冬瓜、山药、白萝卜。每周3次有氧运动，保护好心肺功能，戒烟，清新环境下勤做深呼吸。
子宫四怕
1、怕节食减肥。 2、怕月经不调。3、怕心情差。 4、怕寒湿入体。
子官保养秘籍：阿胶糕 、红豆、 草莓、樱桃、 红枣、 枸杞、
肠道四怕
1、怕焦虑。 2、怕便秘滥用药。3、怕久坐。 4、怕腹泻不重视。
肠道保养秘籍：一日三餐，粗细搭配，多吃富含膳食纤维的食物，保证水分充分的摄入，一天八杯水，胡萝卜、大米粥 、南瓜小米粥。
