对方不开心怎么安慰
对方不开心怎么安慰
(注:这里的安慰适用于恋人、朋友、亲人、亲子关系。)
1.察觉对方痛苦的点，有指向性的问出来。
比如你看到对方不开心了，不要直接问你怎么不开心了呀，这样很空泛，对方不能感受到你的理解。而当你有指向性地问他，比如他前几天跟你讲自己和父母吵了一架，你问他:哎?感觉到你最近有点不开心，是不是因为你觉得父母很难理解你呀?这样对方就能感觉自己有被理解，敞开心扉的可能性就会更大。
2.共情但不评判。
当对方向你打开倾诉的阀门，你千万不要作出评判(比如:你也太小心眼了吧，就这么点事，不至于吧。)。评判会让对方觉得自己没有被看到、被理解、被接纳，下次就不愿意主动对你敞开心扉了。因此，我们要做的是充分的感受对方的情绪，和对方共情，顺着他的话说下去，对他的的情绪表示理解。这样对方才会会觉得自己被充分关注了。
3.通过肢体语言支持。
肢体语言更能促进亲密关系，因此，在对方说到动情处，你大可以握住对方的手或者抱住对方。然后对他说:我觉得你做的已经很好了，如果别人不支持你的话，我也一定会支持你的(这个时代无条件的爱是很稀缺的，当你这样表达，对方的心会有很大的触动。)。
4.降低姿态，结合个人经历给对方建议。
如果对方需要你的一些建议和解决方法的话，你千万不要昂扬个姿态:我从来不会像你这么敏感，我一般都会解决问题(因为这会让对方觉得自己很敏感很差劲。)，你可以适当降低自己的姿态，结合自己的个人经历给对方建议。比如:我之前也遇到过这种类似的情况，也会自卑敏感，但是我通过方法解决了，如果你觉得可行的话可以试试。
当然，要做到以上几点肯定不是一蹴而就的，我们只有首先爱自己了，才能够更好地去察觉到对方的情绪和需求，然后在对方有需要的时候才能真诚地去安慰对方。否则,我们会被拖入情绪的牢笼无法自拔，因此,我们要记住，爱人先爱己!!!
我们的朋友，恋人，父母，孩子总会有不开心的时候，那怎么去有效安慰他们呢？
