Question

我想长高

我从4年级起，就长得很慢，5年只长了3厘米多，现在我才1.56左右，
我很想长高，请各位支招

付:我的睡眠时间很少,6小时左右,很少运动,爱吃甜食
我爸1.65，我妈1.55

初三冲刺阶段，睡的还要少，

那告诉我每天锻炼多少小时

我是女生

Answer 1

家长身高与你有关，我家长很高，所以我也不矮，1.71
多打篮球，多做抻拉运动，补钙别大补，要坚持
多吃利于骨骼发育的食品，营养均衡
一定要早睡
……
差不多了
不行再说，成功率还比较高

Answer 2

睡眠时间增加3小时。多吃含钙、蛋白质食物在下午两点晒晒太阳。还和遗传有关。长得矮不是错，浓缩就是精华嘛。想人滨崎步也1.56米。（绝不是讽刺、请勿想太多）祝你早日长高。奥对了，你性别是.....

Answer 3

1、牛奶，全能食品，对骨骼生长极为重要；2、沙丁鱼，是“蛋白质的宝库”。由于沙丁鱼在国内较难买买到，可改吃鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼；3、菠菜，是“维生素的宝库”；4、胡萝卜，儿童每天吃100克很有益处；5、柑桔，维生素A、B、C和钙的含量比苹果多得多，每天吃两个，大有好处。

多吃这些队长高有帮助呦！！吼吼！~~

Answer 4

每天锻炼1小时

Answer 5

多打篮球，还有跳绳之类的活动，就会长高的！！！