Question

篮球前转身、后转身的动作要领和动作要点

Answer 1

前转身动作要领；右式.双手持球，双腿微曲，左脚为轴，上身和右脚先做一个向右的虚晃动作，然后右脚大步向左摆脱。后转身；双手持球，双腿微曲..还是左脚为轴，上身向左虚晃，右脚迅速向后左迈出，并转身。记住，前后转身都是左脚为轴，前脚掌着地。背转身一定要贴着人转，要立肘，转身的同时用大臂把防守人扛到斜后方，迅速起跳出手。如果防守人用胳膊顶住你，你拿到球后先正转身，让他贴过来，然后在背打，一定要让他前胸贴你后背。如果力量处于下风，那用后仰，或者把他晃起来钻着打。个人认为低位单打背转身打板入筐命中率比较高。有身高和体重优势时背打比较容易，处于下风时建议用移动速度打。转身时你要贴着防守者，不要抬肘那犯规的！一般是右手运球吧，那只能以左脚为轴，贴着人，顺势转身！

当然，右手需要一定球性，不然球拉不起来！练习时转身右手拍第一下时要高点，这样好拉球些，熟练了就不需要了！

如果你是刚学篮球的，你要先模仿那些正确的动作，形成习惯！不然你自己的错误动作形成后想改就麻烦了！

至于那些正确的动作，你可以在网上找篮球教学视频看或者是看其他高手打球时的姿势！慢慢练习，要有耐心，坚持下来肯定能行的！

Answer 2

前转身动作要领；右式.双手持球，双腿微曲，左脚为轴，上身和右脚先做一个向右的虚晃动作，然后右脚大步向左摆脱。后转身；双手持球，双腿微曲..还是左脚为轴，上身向左虚晃，右脚迅速向后左迈出，并转身。记住，前后转身都是左脚为轴，前脚掌着地。

Answer 3

动作要领:
要先学原地转身；
以后转身为例：
（以右脚为例）身体保持基本姿势，以左脚跟为轴，右脚前脚掌快迅蹬地，同时上体快速后转。
前转身则以左脚前脚掌为轴，右脚用力后蹬，上体快速向左转动。

易犯错误 ：
身体起伏过大，
纠正办法：在一定的高度下练习。

Answer 4

转身的时候是很容易把球带丢的、主要要把球控制好、

Answer 5

罗泽明篮球课堂：前转身和后转身的动作要领讲解