Question

过度运动对身体的危害？

Answer 1

一次或长期运动量超负荷对身体有以下几种危害：
1、长时间，大运动量的运动后，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，原因不明，反过来，贫血可造成运动能力下降。
2、过度运动可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作。
3、可能造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢，睾酮是人体内主要促合成激素，促进氨基酸摄取，核酸和蛋白质的合成，促进肌肉和骨骼生长，刺激促红细胞分泌，增加肌康原储备，维持雄性攻击性，进取心等意识，而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌。

Answer 2

1、脱水
过量运动加速了体内脂肪的燃烧，使身体大量出汗，造成身体水分不断流失，导致身体出现脱水，而且机体的血液循环也会加速，导致毛细血管扩张，出现身体发红的现象。这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理，运动后进行休息，及时补充水分会自行恢复。
2、加重心脏负担
过量的运动会加重心脏负担，导致心跳加快，引起心肌缺血、缺氧、胸闷等症状，严重时容易出现过性的供血不足，引起晕厥。在运动的时候，患者应量力而行，如果感觉到不舒服，应及时休息，避免加重心脏负担，导致心脏供血不足，影响身体的健康。建议患者适量的进行体育锻炼，如有不适立即停止。
3、肌肉疼痛
过量运动容易使体内乳酸堆积无法排出，导致肌肉出现疲劳，出现疼痛、活动受限等后果。