夏天怎么减肥? 5
我是一个马上就要上高二的女生,160,88斤,别人都说我不胖,但是我觉的我还是有点胖的.特别是脸很胖,要减脸的方法,并且要切实可行的,还要快!最好在上学前就可以看到效果!...
我是一个马上就要上高二的女生,160,88斤,别人都说我不胖,但是我觉的我还是有点胖的.特别是脸很胖,要减脸的方法,并且要切实可行的,还要快!最好在上学前就可以看到效果!一个月之内!跪求了各位,高中生总被别人说婴儿肥和娃娃脸真的很烦恼!
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我把我原来写给别的MM的复制下给你参考。。
不知道你是想能吃饭还是节食类的。
如果是要健康些的。用这个比较好。
早上:蜂蜜水,2片全麦面包,还有自己可以再添个想吃东西,不过不要热量高。
中午:中午可以正常饮食,不过不可以过多。正常就好。
晚上:黄瓜加水果。苹果,葡萄之类的。不可以吃香蕉和高热量水果
临睡5小时前不可以吃任何东西。
吃完晚饭,半小时后才可以坐下,要不然会有肚肚。这个很管用。我现在已经养成这个习惯啦。
睡前可以加杯牛奶,最好是酸奶或者脱脂的。
如果你是想疯狂的但是效果快,明显的。但是不健康。-
-。。。
早上:蜂蜜水,2片全麦面包。
中午:一根黄瓜,一个鸡蛋,可以是茶叶蛋啦。
晚上:2个黄瓜。
水是可以任意喝的,不过晚上少喝水,脸会肿的早上,而且会总是跑厕所。
-
-!
好了就是这些。。。。推荐是用健康的。
这俩个都管用。
一个月都有效果,不过你太小,还是用第一种吧。
怕MM身体不行啊。
不知道你是想能吃饭还是节食类的。
如果是要健康些的。用这个比较好。
早上:蜂蜜水,2片全麦面包,还有自己可以再添个想吃东西,不过不要热量高。
中午:中午可以正常饮食,不过不可以过多。正常就好。
晚上:黄瓜加水果。苹果,葡萄之类的。不可以吃香蕉和高热量水果
临睡5小时前不可以吃任何东西。
吃完晚饭,半小时后才可以坐下,要不然会有肚肚。这个很管用。我现在已经养成这个习惯啦。
睡前可以加杯牛奶,最好是酸奶或者脱脂的。
如果你是想疯狂的但是效果快,明显的。但是不健康。-
-。。。
早上:蜂蜜水,2片全麦面包。
中午:一根黄瓜,一个鸡蛋,可以是茶叶蛋啦。
晚上:2个黄瓜。
水是可以任意喝的,不过晚上少喝水,脸会肿的早上,而且会总是跑厕所。
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好了就是这些。。。。推荐是用健康的。
这俩个都管用。
一个月都有效果,不过你太小,还是用第一种吧。
怕MM身体不行啊。
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最好不要减肥,吃药对身体副作用太大了,且会复发;只有锻炼,加节食,才最有效,但时间长了点,要养成习惯。我减了,但对你不知有没有用!
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每天坚持做这三个动作,让你任性露肉。看我洗澡的人,给我递下毛巾
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教给你夏天三伏天减肥的好办法,一起看看吧!
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b不用减了.
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