失眠怎么办呢？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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将海带香菇木耳洗净西红柿去皮放在一起加入温水小火慢炖半小时即可。坚持喝就可以改善失眠
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晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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