Question

失眠怎么办呢？？

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物疗效与口碑最好的，还要属醒¤脑¤安¤康¤组¤合，不仅能消除入睡慢、睡眠浅、多梦、易醒、爱做梦等睡眠障碍，还能醒脑益智，提升记忆力与免疫力，让你身体健康，每天都能美美睡上一大觉。

Answer 3

要想夜夜不失眠，家庭和气好赚钱！有钱自然不失眠，开心快乐好休闲！开心休闲不失眠，不去花废冤枉钱！如果已经失了眠，精神治疗是必然，外加药物做辅助，快快康复好心缘！枣仁朱砂治失眠，安神宁心心舒坦！枣仁只要十五克，朱砂一克不能少！加入猪心蒸熟吃，连吃三次好睡眠！最后蝴蝶仙子祝各位失眠患者开心快乐，早日恢复睡眠！同时也祝各位阅读的网友开心快乐！！.

Answer 4

是经常失眠还是偶尔的?有很多方法.有一种比较简单有效的方法,我以前就是经常失眠,后来我就干脆不睡.就这样看着,或是想什么问题.不一会就睡着了.而且以后就睡的更快了,没有失眠过了.你一定不要逼着自己睡.不然会很难受的.你用我这个方法,保证一段时间就睡着了.

Answer 5

你好，介绍个方子给你，将花生叶(鲜叶最好）用白开水冲水入壶或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率高95%以上