Question

为什么总是感觉到很困，睡了一天还是很困，为什么？

Answer 1

困是疲乏的一种表现，是对自身现有状态的一种不舒服的表现。可以试着改变一下目前的状态，如果睡得过多也是会有困的感觉的，可以试着进行一些体力活动，改变一下自己的现有状况。

追问

做什么体力活？

追答

需要力量的运动及一些家务劳动之类的都可以。愿意的话，试试吧。

Answer 2

我也有类似的经历，感觉老是很困，很想睡觉。其实是我们睡眠质量不好，睡的困困沉沉，或者做梦过多，整个人都很累。也有可能是天气的原因或者我们面对的事情过于无聊。

追问

是的，我睡觉老是会做梦

追答

做梦的话很难控制的，因为这是潜在意识的表现。有可能是压力太大或者自己很想要某种东西。建议可以多点运动，转移注意力，这样就不会老是昏昏欲睡了。

Answer 3

要养成早睡早起的好习惯，午睡不能超过1个小时，要不就会出现这种情况，而且还会全身无力……

追问

午睡是睡了差不多一个小时

追答

醒了就强迫自己起床，起床后过一会儿就会好的。

Answer 4

不能睡太久了，越睡越觉得困

追问

我都是周末睡一整天还困

Answer 5

养成早睡早起的习惯，白天睡不行，调整好生物钟，对身体好，白天睡不解乏。

追问

我白天睡一整天，晚上照样能睡着

追答

最好去正规医院检查一下，毕竟在网上不能看病的。