Question

篮球投篮时出手太慢，如何改

我每次投篮把手举起来的时间都很长，跳投也是总是滞空一会儿再投，老是被人冒，应该怎么样才能让自己出手快一点
我想知道如何练可以让自己出手快

Answer 1

篮球出手太慢，说明投篮的姿势或者方式不对。投篮方法如下：
1拍几下球寻找手感，投球前先拍几下球找找感觉，同时在心里预热一下。
2瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。
3正确的动作，准备投篮时两脚开立，两膝微屈，使中心落在两脚，右手五指托球，掌心不要过多接触球面，五指自然展开，左手扶球。手臂自然弯曲，手掌和球要位于头顶部。
5出手动作，投球是最关键的一环，要考虑到方向、力量、弧度三个方面。在投球的一瞬间，首先要伸直双腿，把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动，与此同时借用手腕的力量，用手指拨出球，这时左胳膊不用动。最后，手掌自然下落。

Answer 2

篮球教学：打比赛时出手慢怎么办？养成连贯性的投篮很重要

Answer 3

出手慢就想办法给自己创造出手时间，也就是说在队友的帮助下，或自己突破，假动作摆脱防守队员后投篮

Answer 4

首先要练投篮，先练定点投，准确率提高的话，再练接球投篮，就是投完球后，球落在哪就在哪投或找人帮你传球，接球就投，别怕投不进，就是多投，找感觉。还 有实战中多些假动作，慢点也没事。

追问

定点我已经练了很长时间了，基本上没人我10个可以进六七个，就是出手慢，经常已经晃开了投篮，还是被别人冒到

追答

出手慢是习惯性的，要改的话就练接球一举手就投，先有意识的做，时间长了新习惯就出来。

Answer 5

最好稍微后仰点，不容易被帽