Question

我是一名高三学生,每天学校都觉得眼睛很疲劳.请问有什么有效的方法能缓解视疲劳吗?

Answer 1

呵呵，这很正常的，我高三时也经常眼睛很累。一方面要多做眼保健操，课间十分钟要休息，看看绿色植物，眺望眺望远处，伙食上要多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏等等。

Answer 2

首先，学习时候觉得累了就滴两滴缓解视力疲劳的眼药水，闭上眼睛，按按太阳穴，刮刮眼眶。第二，吃东西是多吃些富含维A的东西。第三，下课的时候，可以站起来，伸个懒腰，看看远处！

Answer 3

做做眼保操，点一些眼药水，注意用眼卫生。

Answer 4

1、睡前做一套眼保健操；
2、热毛巾敷眼；
3、不能长时间看书，下课走出教室眺望远处，绿色为宜；
4、上网大约1小时让眼睛休息一下，尽量不要熬夜；
5、绿茶泡白糖（最好是去年的茶叶），菊花茶、枸杞等泡茶喝。

Answer 5

1.上午一杯绿茶： 最好在白天饮用。 2.下午一杯菊花茶： 明目清肝。 3.疲劳了一杯枸杞茶： 补肝、益肾、明目。 4.晚间一杯决明茶：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。