Question

我得强迫症已有好几年了，总想些不完美的事情，越想越痛苦，现在好了很多，但是还是很影响正常生活

患者信息：男 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我在初三时有时就会不自觉的发生恐惧，晚上还总做噩梦，上了高中之后常常被一点小事而纠结，总是数东西，总洗手，总想不必要的想法，弄的胃总出毛病，人那时也搞得比较呆滞，吃过一段时间的药，现在上大3，情况好了不少，但还是总想些自己认为不完美的东西，比如总是认为跟肛门有关的就很脏，心里很不舒服，在这里想问下ML时男生睾丸能不能碰到女生的肛门，如果能常见吗，这是我最纠结的问题

想得到怎样的帮助：
快毕业了，还有现在症状比较轻了，所以想通过自我来进行调节，请教我些自我调节的方法，这几年虽然通过自我努力好了不少，但还是影响正常生活啊，请教教我

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

这是身体和精神的双重折磨，很是痛苦，严重时都想到死了，这几年都是自我调节的，好了很多，但是不满意，求助自我调节的好方法

Answer 1

生活总会有好有坏，人生总会有一些悲伤的时候。如果天天的去想的话就没有时间快乐了哦`~~想一想好的事情吧!乐观一些好.想太多的话。。。会很累，很受伤的。。。。。。

Answer 2

去看看心理医生吧