Question

腰腿痛怎么办？

患者信息：女 48岁 广西 柳州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我做了MRI检查报告：
影像学诊断：腰椎退行性变并L2-S1椎间盘变性，L3/4，L4/5，L5/S1椎间盘膨出并L4/5间盘中央型突出，L5/S1间盘右旁突出伴髓核脱出；L5/S1层面椎管狭窄。

想得到怎样的帮助：
应该做什么样的治疗？急！

Answer 1

请骨科医生治疗 但自己在家护理方法:
1.患处*(疼痛处)天天擦抹琥珀能量精油按摩至温热舒缓
2.复健运动:
1.)梨状肌收缩训练各10回
侧卧右边:左脚抬高与右脚呈直角
侧卧左边:有脚抬高与左脚呈直角
2)双腿抬高:平躺双脚交替抬高与身体呈直角各10回
3)拱桥式:平躺脚肩双肘用力著床让脊椎骨抬高如拱桥5回
拱桥式可改为往後下腰或躺在瑜珈滚柱或防暴球上滚动

Answer 2

你好，腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.

Answer 3

找医生看病呀