Question

每天早晨起床全身酸软无力 使劲时肌肉酸疼~

最近半年我很快胖了20斤左右，应该是几乎没一点运动量照成的，早晨起床时都站不起来，要等一会，站起来时大腿肌肉酸又疼，感觉没力气，还有手也拿不住东西，牙刷都握不住。全身都软绵绵的感觉用力肌肉就痛。。。。我还有的救吗？

Answer 1

长胖的预兆，多运动运动吧，胖的比瘦的行动不便~而且长的都是"膘"怎么会有力气。
还是多运动运动~过个2~3月会有好转。记得每天要适量运动,少吃高热量的东西。

Answer 2

初期多做慢跑，游泳等有氧运动。等身体好点了再做些俯卧撑，仰卧起坐等力量训练。
每天1小时，

Answer 3

早上刚醒是没力量的，不过一会就应该好了，LZ晚上可能睡得不好吧，或者着凉了引起身体不适，建议睡时注意睡姿和适当保暖