Question

是我的生理结构就是会出现这样的情况还是心理问题呢？该怎么办？谢谢指点，感激涕零！！！

患者信息：男 25岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
这状况已经持续三年了，在您们看来这个根本就不是什么问题，但是在我这里它几乎成了生活的中心：总是关注腰带带来的感觉，只要腰部有点紧的感觉就浑身不适，呼吸似乎不畅了，思维阻滞，手心额头冒汗，全身紧张，学习效率大跌，感觉中气不足，说话气不够等等，其实我的腰带已经很松了，并且即使我不用腰带，但只要我的裤子腰部稍紧一点，在其他人都不会在意情况下我依然会难受，只是松点会相对好一点。的确很像强迫症，很痛苦，百思不得其解，心力交瘁。
但是我穿腰部很松的松紧带裤的时候，这些症状都消失了，整个人很舒服。可是这种裤子不好买，不好看，并且我终究得穿正装，所以感觉只有自己努力去适应这种腰部紧的感觉才是正道，但是我用了很长时间都没能适应，不知该如何是好，请求各位指点？
如果有相对完整一点的解决方案就好了，非常感谢！！！！！！！！！

想得到怎样的帮助：
如何适应腰部有点紧的感觉~~

这状况已经持续三年了，在您们看来这个根本就不是什么问题，但是在我这里它几乎成了生活的中心：总是关注腰带带来的感觉，只要腰部有点紧的感觉就浑身不适，呼吸似乎不畅了，思维阻滞，手心额头冒汗，全身紧张，学习效率大跌，感觉中气不足，说话气不够等等，其实我的腰带已经很松了，并且即使我不用腰带，但只要我的裤子腰部稍紧一点，在其他人都不会在意情况下我依然会难受，只是松点会相对好一点。的确很像强迫症，很痛苦，百思不得其解，心力交瘁。
但是我穿腰部很松的松紧带裤的时候，这些症状都消失了，整个人很舒服。可是这种裤子不好买，不好看，并且我终究得穿正装，所以感觉只有自己努力去适应这种腰部紧的感觉才是正道，但是我用了很长时间都没能适应，不知该如何是好，请求各位指点？
如果有相对完整一点的解决方案就好了，非常感谢！！！！！！！！！

Answer 1

楼主是腰部的肌肉感到敏感，同时在心理上对腰部的敏感非常关注。原因不好说 ，身体和心理上的原因可能都有，也有可能是相互作用如今已经分不出是哪一个造成另一个产生。

楼主的身体是否缺乏足够的锻炼 ，身体不够强壮？我建议每天都做1个小时的慢跑，可以提高身体的机能；如果周围环境上不允许，可以在卧室做仰卧起坐和俯卧撑，以锻炼上半身的肌肉特别是仰卧起坐能够锻炼腰部肌肉。身体的强壮可以在一定程度上缓解这种现象。

与此同时，楼主找一个安静的环境，足够的时间，然后穿上平常认为很紧的裤子，放轻松去感受自己的腰部 ，感受腰部的那股“紧”的感觉如何产生 ，然后又是如何蔓延到全身的。期间保持不断的深呼吸，直到了解并记下那种感觉。久而久之，就可能由熟悉变成不再刻意注意了。

追问

谢谢您！！！！！总的来说，我的身体还不错，以前也经常锻炼，现在是有几个月没锻炼了。这之后得多锻炼锻炼。试试多练练腰部肌肉是否有效~~
后一种方法我也会尝试的~~谢谢~~这个问题我真是百思不得其解~~再次感谢~~

Answer 2

要请医生检查一下，比如心电图、心脏和主动脉彩超、如果没有器质性问题，就是心理问题；心理问题有时很好解决，不必担心，可以先穿宽松点的衣服，逐渐适应，有时不管他，不知不觉自己就好了。看看中医或许也有帮助。

追问

基本可以排除器质性病变，该做的检查几乎都做过了，没有发现问题。反正再努力适应一下吧，中医也值得一试~~

追答

既然如此，就不必太纠结，想想运动时腰带紧了是否也不舒服呢，比如跑步、打篮球等等；心理问题，既难解决又好解决，关键在自己，反正也没什麽问题，别太注意，努力克服一下慢慢会好的，祝早日康复。

Answer 3

很像是余光强迫，老是注意没有必要注意的问题，而且产生痛苦，焦虑，的心情。这就是强迫症的典型表现。建议去精神心理科接受药物治疗。很快就会治好的

Answer 4

呵呵，是心理问题，没有什么大问题。改成穿吊带裤就可以了，可以去买，也可以定做。有些看似复杂的问题其实很容易就容易解决的。
你不是已经发现松紧带裤子和你好吗？改成吊带裤太容易了。

追问

谢谢您！！如果再适应不了我就去做吊带裤~~，我一直不想放弃适应，可能最大的原因就在这里，我总是放不下~~总想和别人一样，觉得全社会的人都可以，我也该可以，又觉得吊带裤不好看什么的~~

追答

呵呵，吊带裤可是民国时期高层次人士的标准装啊，而且现在的高层次人才也有穿吊带裤的倾向啊。

Answer 5

病情分析：你好，对于你的情况，建议你去心理科进行一下治疗
意见建议：