Question

我要参加女子800米运动会，求大家帮我提升跑步速度

我们学校的跑道800米是两圈半，我跑到一圈半的时候可以跑第一，可是到后面我就跑不动了，，而且呼吸不均匀，然后人就会超上来，我就变成第四第五，还有我比较矮，想大家教我方法，我从来没参加去运动会， 还有，请不要去复制以前别人的答案，如果答的好，我就再提高分100

Answer 1

刚开始第一圈主要是调整自己的呼吸，保持大步更紧就行，最后要加快频率全速。最主要的是按照自己的节奏 不能被别人的节奏打乱

Answer 2

800米算长跑，所以刚开始一定不要快速跑，要更着大多数人跑，当只剩最后以全市就稍微加点速，在最后50米时就冲刺，相信你一定会跑好的，加油！！！

Answer 3

或许你可以第一圈中速跑，第二圈再提升一点点速度（即全程匀速），这样跑下来不仅不会太累，还相当有效果，注意一点，你心理压力首先不能太大，不要紧张对手会超越你，你要想着人家也会累，而你则更有实力。

Answer 4

前面2圈不要拼了命的跑 跟在第一阶梯队伍就可以了
要做的是在最后的半圈里超过去 保存实力 保持呼吸不凌乱

祝你取得好成绩

Answer 5

已开始先别忙碌地往前冲，反而应该把速度调到由慢到快。这样生面才会变大。加油哦！！