Question

我打网球遇到的问题

我是一名读高二的学生，想通过打网球比赛获二级运动员来考大学，我比同年级的同学晚了一学期，（高一寒假才开始打球的），我们学校是分组来进行训练的，我的那个教练在学校是一个很有经验的教练（据说在教练中打球时最好的，很多其他队的都想到他那对去），他把我分到他那个队去，我觉得他应该觉得我是有点希望吧（我往返跑速度在整个队是一二名。我训练尽我所能安质按量完成）我爸爸妈妈与他交流的时候他说我进步得快，现在处于中上水准。
但是，我自我感觉并不好，学了一年了，我还是不断在改正正反会拍的方式（虽然教练是对每个人说的，并不是所有都针对我），并且打比赛的时候，我总是有点紧张，一使力就比较容易出界。犯低级错误，很容易下网出界，打比赛的时候不敏捷， ！感觉反应慢！ 。
我看看其他打得好的人的比赛，，我觉得我差了很多，我现在还不会发球，感觉打比赛就只会正返挥拍，打不出训练的感觉。感觉有点没信心了
但场下与别人打来回是觉得还不错。
请懂网球，对网球很有经验的人，有类似的情况并解决的人帮我分析下原因，并给个方法怎么做，怎么解决我的问题
还有七周就打比赛了（每组只有前四才有二级）我现在真有点压力，有点没信心

Answer 1

怕什么~~~相信自己~加油~！把你的对手打败！呵呵~

Answer 2

我觉得你最主要的不是技术上的，而是你心里的问题。可以看出来你的基础、功底都是很不错的，最主要的就是克服心里上的紧张感。我不知道你的紧张感是来自外界还是你自己内心，当然不管是那种，首先做到集中精力，全神贯注。其次，要相信自己。信心的来源很多，父母、朋友的鼓励，这些虽然有作用，但只是50%，最主要的是自己要相信自己。记住，还有七天就要比赛了，尽自己最大努力就够了，只要努力了就不后悔。就算没有拿到名次，至少知道自己现在在什么水平了，才可以再接再厉。我相信你，加油！

追问

谢谢你，你说的很对，我由于家庭教育更队友比起来，要内向些，我会努力改进的

追答

嗯，加油。比赛在即，希望你能取得好成绩！

Answer 3

放松心态，你基本功应该已经很不错了。多把注意力集中在脚下和落点的判断上，只要步伐跟上，失误会少很多。另外平时可以试着变换下握拍方式，发球方面多看看比赛找感觉吧，推荐没事看看尼克·波利泰尼的视频教学，有时小小的改变会有飞跃的进步。

Answer 4

的确如前几楼所说的，你是心理紧张，动作施展不开，脚步也会变得很黏滞导致击球点靠后或者太前不好发力，比赛就是比赛而已，先克服自己的紧张感，把自己的技术动作完整的做好，技术动作全做好了，相信你比赛的结果也不会差的，而且现在的话我觉得你还是先打防反为主，毕竟你跑动速度能保证，而打大威力的正手平击你又掌握不好发力点容易出界，所以现阶段打防反比较适合你，追求技术动作的完整和拍面的控制，尽量把球打到很刁钻的落点，最好还能带上强烈的旋转，这样就算球速不很快对手照样很不好接（职业生涯初期的纳达尔就是这么打的，那个左手正手的超强上旋……），个人还推荐一个小窍门吧，要是你手感火热拍面控制能力上升了，尽量把球往对手的底线压，而且要打出旋转，迫使对手退出底线两到三米去接你的来球，因为旋转强烈对手的回球会比较容易出浅，这时候你就可以选择与对手跑动方向相反的斜线一板打死，很爽的哦亲，当然放个小球也是更好的方式，但是放网前小球对球拍控制要求很高，暂不推荐。