Question

请问有什么方法，可以让自己不熬夜？我每天晚上都很晚才睡，很痛苦

我想问的不是如何入睡？我睡得着，一旦躺下，3分钟内就可以入睡。
我想问的是上网有瘾，熬夜，如何克服？

Answer 1

建议改掉网络的习惯，多喝水，喝热牛奶。

Answer 2

难道现在的男人都有这样的毛病吗?下班后的娱乐也是要给他的,但没完没了的在电脑旁对其身体也是件好事情.又没时间和你沟通.学学我,让出房间给他时间玩个够!自己呢找喜欢做的事情,不要太窝火,女人会皮肤不好的.总之不要为了这种小事情伤了夫妻感情!

Answer 3

1.在你头脑清醒是设定电脑定时切断电源。
2.到心理医生那里治疗强迫症。

Answer 4

你白天尽量不要睡觉，且可以进行多运动。多多运动。让自己疲劳一天，好好洗个热水澡，喝点牛奶，然后相信你能好好睡一觉

Answer 5

不会啊，我每天都睡得晚，没感觉痛苦，习惯而已。

追问

这样长期下去对健康不好
因为改不了才痛苦的

追答

那就早点睡，没多大的事。

Answer 6

多运动 运动之后出身热汗 身体会感到小小疲乏 泡泡脚 听听轻音乐 估计你就在梦中了