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楼主你好！这个很正常的，人的情绪时好时坏！教你几个办法快速调整自己的心态，把不好的东西统统忘记
第一，没事可以静静的听音乐（优雅抒情或者励志的）忘掉生活的烦恼静静融入音乐中。
第二，去爬山，使劲爬。爬到山顶放声大喊把生活的压力和压抑的心情通过喊声释放出来！
第三，找个知心的朋友聊聊天，把心里话告诉朋友，这样会好点。如果不愿告诉朋友可以去寺庙里把心里话默默告诉给观音菩萨，也算是心灵有点寄托。
第四，转移目标，比如去玩玩网络游戏！打羽毛球、跑步、逛街等等主要是让大脑放松。
第五，去看一场电影，或者听听相声看看小品，读一段笑话都可以达到放松心情的目的！
以上方法经本人尝试过在这里仅供参考！祝你好运！
第一，没事可以静静的听音乐（优雅抒情或者励志的）忘掉生活的烦恼静静融入音乐中。
第二，去爬山，使劲爬。爬到山顶放声大喊把生活的压力和压抑的心情通过喊声释放出来！
第三，找个知心的朋友聊聊天，把心里话告诉朋友，这样会好点。如果不愿告诉朋友可以去寺庙里把心里话默默告诉给观音菩萨，也算是心灵有点寄托。
第四，转移目标，比如去玩玩网络游戏！打羽毛球、跑步、逛街等等主要是让大脑放松。
第五，去看一场电影，或者听听相声看看小品，读一段笑话都可以达到放松心情的目的！
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玩点游戏，去看下风景吧
听下海就不错了吧？
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那就暂时放下手上的工作者，出去走走啊!
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出去走走 ...............
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人，烦躁的原因有很多种，你可以在百度搜索：【满星】心态变化记录，共计22章352条规律，相信一定可以帮助你走出来哦，如果需要更明确的解答，可以直接添加我的QQ：1666147834满星
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