Question

怎样能让自己变壮

175cm.60kg,瘦弱，吃什么也不胖，更别说壮。再说吃的也很少，怎么锻炼，尤其是上肢。我力量也不行。。。

Answer 1

锻炼咯，多打篮球或试试练哑铃

Answer 2

为了成为更好的自己，花不少心思去训练，可是练完回到更衣室，总是不满意镜子中的自己。从瘦变壮，需要一个过程，这个过程中哪些点并没有注意到？今天魔兽Clark告诉你增肌的技巧。