Question

哪些食物是含有丰富的维生素c 的呢？

同学说要我吃带有维生素的食物，可以对身体有好处，我家妈妈准备让我喝人参汤……我觉得还是吃维生素可靠，但是不知道应该吃哪些？

Answer 1

各种绿色叶菜中维生素C的含量都比较多。----辣椒是维生素C含量之冠，每斤含1000mg，但辣椒不宜多食。香蕉。含水分较少，含碳水化合物20％左右。未成熟时，碳水化合物主要以淀粉形式存在，成熟后淀粉转变为庶糖，香蕉每100克含铁0．6～0．8毫克，维生素C6～9毫克。香蕉成熟期间，香味逐渐增加，成熟后香味尤浓。草莓。含维生素C较多，每100克达35毫克左右，碳水化合物以葡萄糖及果糖为主，草莓所含果酸为柠檬酸及酒石酸，共占1．15％。所含花青素以蓝紫色及红色为主，加工成果酱后其色泽特别美丽。在瓜果中以柠檬、酸枣、山楂．鲜枣等的维生素C的含量为水果之冠。如鲜枣的维生素C的含量为大部分水果的100～500倍。带有酸味国光苹果维生素C的含量为美味的金元帅苹果的3．5倍，并且前者远比后者耐贮存。柑桔、樱桃等维生素C的含量也较高，一个大桔子含量竟达70mg。西红柿的维生素C含量也较高，每斤含维生素C近40mg，相当于两斤金元帅苹果或近4斤梨的含量，均可视为维生素C的选食瓜果。不过注意,维生素C和虾不可以一起吃.科学家们研究发现，食用虾类等水生甲壳类动物，同时服用大量的维生素C，能够致人死亡。因为一种通常被认为对人体无害的砷类，在维生素C作用下，能够转化为有毒的砷。

Answer 2

人参汤是补身体的，其实我觉得那些老鸭汤，鸡汤比较补，对身体好。维生素那些还是要长期的吧，柠檬有很多维生素C，可以泡柠檬水，美白皮肤有惊人效果，不要刻意去吃啊喝啊，不过其实你妈妈说的很对的！

Answer 3

橘子，橙，西红柿，大部分都有VC。维生素嘛，就各种水果蔬菜了。肉是没有的，至于人参，不准备打通任督二脉的话，还是别喝太多，过犹不及。

Answer 4

只要是水果蔬菜，或多或少都富含维生素C，
不过猕猴桃，柠檬，西红柿，苹果，橙子等等，这些含维生素C就比较多~~

Answer 5

水果，如橙子，香蕉，苹果都有的