Question

我有一种很严重的心理疾病,求助

是这样的,我只要跟一个人闹了点无关紧要的矛盾.或是有点不怎么喜欢心里就想很多.胡思乱想.有很多时候我明明知道我是不对的.但还是无法制止的想很多.最后发展到别人的一言一行或者看到这个人我就很烦,心里赌的慌.我知道都是我想太多造成的
我妹跟我又没仇.只是那天闹了点小矛盾.一直到今天,我特恨她.真的,见到她都讨厌.我一直心理暗示.但是丝毫无效.以后的日子还长着,如果化解不了心魔.我跟她的关系这么僵,往后日子还长,什么时候是个头?难道永远都如仇人见面般?

Answer 1

首先你要学会从对方的角度考虑问题.今后不管跟谁说话办事都要考虑到别人的处境和感受,随时学会和自己做问答练习.例如,如果我是他我对这个事怎么看待,如果他对我说这样的话之后会有什么样的感受.事事要从别人角度考虑问题,学会交换角色,慢慢你就会觉得与人相处就如演员背台词一样简单.时间长了也会改善自己的性格,成为一个处处为他人着想的好人品的人.如果有些时候已经做出了不好的事或说出了不好的话,也不要想办法把它挽回,你可以勇敢的向对方道歉,并告诉对方你只是一时冲动并不是本意之类的话.如果对方不原谅也不要多想了,说出去的话波出去的水,没有用的.所以也就没有必要多想了,因为想也是没用的.了;另外对于有些心眼小的人也没有必要浪费心思去讨好他,因为有些人他就是不好相处,人品也并不值得你去和他计较.其实你的这种问题非常小,每个人都可能会遇到,人不是机器或是电脑没有不犯错误的时候.要对自己自信,作为一个能够生存在这个人类社会的人,首先要认可自己,足够相信自己和爱护自己,懂得爱护自己的人才会知道怎么去爱护和善待他人!

Answer 2

呵呵，你这也就是属于一般心理问题，如果影响到正常的生活和工作了才算严重心理问题。不过通过你的描述，感觉应该没这么严重。建议你看基本心理方面的书籍吧，可能会对调整自己的心理状态有帮助，张德芬的三部曲（《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》），另外有一本国外翻译过来的书what loving is中文版《一念之转:四句话改变你的人生》，这几本书都有关于调整自己的认知和心理的具体方法，希望你有帮助。

Answer 3

你好，这种心理普遍都有的，只是轻重不同，所以你没必要过分从心理角度解决问题，而是从问题本身，也许你跟他/她性格不合，不怎么喜欢他/她的行为，这也很正常的，可以通过减少来往来缓解这个矛盾，还有一点，你可能不够自信，所以平时里给自己心理暗示时不要觉得这是心魔，而是要提示自己要自信…希望对你有用！

Answer 4

当你想的时候要主动干点别的事情 分散注意力 平时多参加集体活动 和体育锻炼

Answer 5

以下内容但愿你能仔细阅读、反复品味：
这有什么大不了的，不就是心里想想吗？又不会死人。
要想干脆就让他（你可以把那个很会想的自己想像为另外一个人）想个够，你只管平心静气地看着那个喜欢胡思乱想的自己，当你发现那个喜欢胡思乱想的自己其实是很无聊的（无聊：指精神空虚、没有什么实际的价值和意义），无聊得令你自己都觉得好笑（好笑：一种觉悟后的喜悦心情，真的要让自己笑出来哟！）的时候，你就恢复正常了。
你真的恨你妹吗？能把你的“恨”拿来我看看吗？我知道你是拿不出来的，因为根本就没有一个固定不变的“恨”存在，那只是你心理上的一种投影罢了！别再执著在错误的观念上浪费光阴了！好好地生活吧，好好地享受生活中的酸甜苦辣吧，每一种味道都是独特的，每一个人的生活都是五彩的，就看你是用什么样的眼光和心态去看待，全心全意地去爱自己、爱自己的人生、爱生活中的点点滴滴！每天早晨，请带着感恩之心去迎接太阳，每天夜晚，请带着感恩的心情进入梦乡。感谢世界给你的每一点幸福和快乐吧！美好的生活就从这里开始。
为此，生活中你一定要尝试去看人家的好处，当你觉得某人令你心烦时，要尽可能地去想他的好、想他的可爱的地方，并尝试着去想如何报答他、感谢他。
建议：若有可能，自己可以用一个专门的本子来记录下生活中的每一个幸福时刻（不开心的事不要记），记录下以后常常看一看，每看一次记得感恩一次！同样的，对于比较让你心烦的人，也可以用这种方法，记录下每一个你与他共度的开心时刻，记下他给你的每一个好处（不好的方面、不愉快的经历请不要记），并尝试用各种方式去感恩和报答他（她）曾经对你的好。这样坚持下去，不久你的人生就会打开新的篇章。