Question

上班一族如何避免颈椎病

患者信息：男 25岁 广东 深圳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
仰头的时候颈椎微痛

Answer 1

【理血通脉组织整复按摩治疗颈椎病】 颈椎病如果准确的说应该叫“颈部综合症”。现在许多医生把这种病的病理机制认识关注点完全放在颈部的七节椎骨和椎骨与椎骨的连接（椎间盘）上，是思维的错位。人们称作颈椎病的患者绝大多数颈部的病理改变是多方面的，但主要不是发生在颈椎上，而是发生在颈椎骨以外的软组织上。软组织的的病理改变使颈部的活动受限，产生疼痛。这些软组织包括筋膜、韧带、肌肉、血管、淋巴等多种组织。病变的根源是循环障碍。治疗的思路主要应该放在改善上述各方面。思路正确才能有好的治疗效果。下面进行具体分析。

颈椎病发病的原因有如下几点：

1、颈部长时间处于屈曲体位或某些特点体位，使颈部的组织经常处于较强的非协调的受力状态。有些人长期习惯曲颈、弯背坐卧，如伏案工作，躺着看书，睡眠时枕用高枕头等；经常性的长时间向一个方向扭转或侧屈，这些不良习惯使颈部的多种组织，如肌肉、筋膜、韧带、血管等组织经常处于非正常的受力状态。为适应这种非正常受力的状况，人体这个巨系统有自我调节的功能，会自动调动体内的物质向非常受力部位尤其是关节部位集中，如调动一定数量的磷、钙等矿物质，过量的矿物质堆积使筋膜、韧带、血管等组织变硬；调动血液和营养物质，使肌肉等组织变得肥厚和坚硬，这种变化可以适应承受更大的力。

2、不良外界刺激因素的影响。不良外界因素，主要是低温、风寒的刺激。筋膜、韧带、血管等组织受风寒会硬化变性。这种硬化主要是因为在低温的影响下结缔组织变性而硬化所造成的。

3、上述这些病理改变会不同程度的影响循环，尤其是影响微循环。循环的障碍又进一步加深各种组织的退性行改变。

这许多组织的异常改变，会把颈部和背部的屈曲状态固定化，这就会严重影响颈部运动的灵活性。发生这种改变以后，如果企图使颈部和背部恢复到原来自然的正常体位，硬化的组织或变得肥厚的组织就会起到阻碍作用，就会有酸、胀、麻、痛等不舒适的感觉。如果这种组织的异常较严重的话，即使维持这种习惯动作，也会有经常性的胀痛等不舒适的感觉。

怎样认识颈椎骨质增生

有相多的人经过影像检查，颈部的椎骨的外缘和椎间盘的外缘有浓度不同的雾状的附着物，多数医生认为这是增生的骨组织或脱出的椎间盘。如果真的是骨质增生除非用手术刮掉，使用其它方法，在是道理上很难令人信服的。因为就现在医药科技的水平，还真的没有任何一种西药或中药能有效的把肌体中真正增生的骨质和骨刺化掉。那么一些被诊断为颈椎骨质增生的病患经治疗，又怎么会治愈呢？

原因就在于对骨质增生的认识有误区，这些并不是真正的骨质增生。影像学检查颈椎骨外的赘生物是钙、磷等矿物质堆积所呈现的影像。

前文说到，颈部颈椎关节周围韧带、筋膜、肌肉等软组织在经常非正常受力的情况下会增加矿物质的含量，在循环不好的情况下，也会加重矿物质的沉积。当沉积的矿物质达到一定浓度的时候，进行影像检查时，就会阻挡X光而显像，在椎骨的外缘会有雾状的影像，仿佛是增生的骨组织，有些医生会习惯地把这称为骨质增生。

这些含矿物质多的组织弹性减退，脆性增加，当被按压的时候会有捻擦音，颈部转动的时候也会有磨擦的声音。这种磨擦音很容易被误解为骨与骨摩擦，或椎间盘被摩擦发出的声音，所以也难怪许多医生把治疗的着眼点全部放在颈椎和椎间盘上。椎间盘外缘也有赘生物，医生们把这称为颈椎的间盘脱出。实际上，如果没受过外力强烈撞击和扭伤，椎间盘是不会移位滑脱的，赘生物也是沉积的矿物质的显像，这种沉积的矿物质沉积在骨外的韧带上、筋膜上，使这些软组织变硬变脆，变性的结缔组织会严重阻碍颈椎关节的转动。因为颈椎转动有障碍感，许多医生就会错误地认为症结在颈椎关节，所以才设计了转扭颈椎关节或牵引颈椎的疗法。这些疗法疗效不显著，但是副作用很大。转扭颈椎关节使用不当会使颈椎关节错位，有高位截瘫的危险。

正确认识颈椎病，就会进一步明白，颈部如此复杂的大面积的多种组织的病理改变，仅靠刺激几个穴位，企图使它们恢复正常，这是万万不可能的。药物也不能彻底解除这种病理改变，所以许多医生认为颈椎病只能缓解，不能彻底治愈。

我们为什么能有效地治愈颈椎病

我们采用的是理血通脉组织整复疗法，是一种使用按摩手法特效治疗颈椎病的方法。它的治疗机理是首先使用手法全面改善颈项部的血液循环、淋巴循环、体液循环，使颈部的组织，尤其是血管、筋膜、韧带等软组织恢复活性，软化。

使用特定的手法，作用于血管、筋膜、韧带等异常的软组织上，进行整理修复，剥离粘连，促使沉积在组织中的矿物质的排出、代谢，促使沉积在肌肉中的淤血的排出和酸类物质的代谢。使病理改变的组织恢复正常，使颈项部全面彻底恢复健康。

所以我们能在短期内为病患彻底治愈颈椎病。

Answer 2

1、不能久坐；2、工作间隙活动腰部颈部；3、下班后多运动

Answer 3

1、用上海柯吉品牌的颈椎按摩器保健理疗。

2、工作1个小时，起来活动身体和颈部运动。

Answer 4

　　你好，上班一族避免颈椎病，就需要时常活动下颈椎，不要长时间的低头或者保持一个姿势，以免造成颈椎劳损。对于颈椎病的治疗，应该及时去正规的骨科医院，每个人的情况不同，治疗方法也不同，需要根据患者的病情来针对性的制定方案，做好日常的护理工作，这样才有助于病情的康复。
　　建议去正规有医保资质的骨科康复专科医院，这样不仅可以针对性的进行治疗，还可以在医生的指导下进行康复训练，对病情的康复有着很大的帮助，医保收费合理......没有最好，只有更适合自己的医院，希望对你有所帮助。