怎么可以瘦下来？ 20
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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主要是要有毅力啊、
尽量不要吃药 不要熬夜，多运动是最好的方法。
尽量不要吃药 不要熬夜，多运动是最好的方法。
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每天去健身房锻炼或去练瑜伽
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跑步，减肥
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