Question

我有心理问题（严重的），请求帮助，真心感谢

说来真的很傻，特别傻的一个事，如今非常没来由的影响我，都快被自己逼疯了。大家请别笑。近来突然想到自己是不是有口气，其实没有！很正常的！同学也都说我挺好挺干净，而且我们已经相处很久了，从来没有人说。可是我这个人有心理问题，肯定的，就是抓住这个 要是口臭的话 这个问题不放，我觉得我就是给自己不痛快，一遍遍折磨自己，想着如果真有怎么办，大家也不会说出来，我自己改正就可以了吗？要是改不掉怎么办,以后一直这样怎么办。惶惶不可终日，我总是这样，很不自信，也特别爱追求完美，讨厌自己。现在上课，突然就会掉入自己这么恶心，现在以后将来都会被人笑，就算是不笑，我面对这样恶心自己都厌恶自己，害怕无法改变使自己变好。不知道大家看懂没有，我有强迫症，高三，压力特别大，都快把我压死了，我觉得。因此我想我这样除了因为对自己特别不满意，怕自己永远不能好好的像正常人一样，走在哪里都带着缺陷，自己无法对自己满意，无法完善自己这种偏激想法之外，还有唯恐自己学不好，听不进课，没法保持愉快稳定学习状态。我非常矛盾，敏感到极点，总是放大这么鸡毛蒜皮的事，然后否定自己。所以我很害怕这影响学习，可是这种令人厌恶的逻辑却的的确确影响了我的学习。我想的太多，我也知道这些本应完全不在意，活自己的，为自己活，大家的道理我也都知道，可是我就是在想，这样意思就是把这令人一辈子恶心的缺点给放在一边，忘掉它了吧，但是我就是心里有一道坎，总觉得不舒服，觉得那样是在逃避现实，想着这种事情怎么可能过去？我的将来呢？这其实才是影响我人生的真正侩子手。我厌恶这种连续不断的想法，可是又觉得这些想法以及之后的自我安慰和前进都是基于无法改变甚至会一直持续的丑恶现实，我怕我战胜不了它，在严重的时候我就认为一切都完了，这是一生的污点，我永远脱离不了。
我到底该怎么办，这种强迫症，这种滑稽不堪的口臭事件（其实没有）居然把我的人生都荒唐掉了？！！而可悲的是我无法跳出它，是因为我不怕改善不了自己？
我太在意别人的看法，也太爱否定自己，否定自己的努力，否定自己可以做到的事情，就是因为心中纠结，也一直使得这种丢人的事情无法翻篇。
求大家从浅到深的帮助我，我害怕有口气这是事实，我太苛求自己，太过追求完美，因为觉得这口气会一直影响我一生，而我努力了也改变不了怎么办（荒唐）。这是我现在的想法。我急切的希望得到帮助。我真的可以忘记吗？

Answer 1

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 2

真正心理严重的人是不会说自己心理问题很严重的。
你过度的在意了别人对你的看法，失去了自己主观的概念。人在追求完美上是肯定的，在追求完美时，必然会因为无法达到完美而产生诸多的厌恶感。
你只是太过于缺乏自我感觉良好罢了。
其实你这样太过在意别人看法的人在日常生活中压力会很大，而且很难与人真正意义上的友好相处。建议你去看看心理医生，调节一下心理压力。
适当的给自己催眠。
这种事情主要还是看自己能否改变。别人是帮不了你太多忙的。

Answer 3

跟你说，你并不是害怕口气，而是害怕同别人亲近的交谈。或者说，你是害怕在亲近的交谈同惹人厌恶。
你恐惧的是厌恶本身而不是口气。
尝试正视这种缺点。

说实话，我偶尔也有口气，不过不重。但是我朋友总是拿这个开玩笑，没关系，那我就吃点大蒜然后往他面前哈气。叫他知道什么叫口气。

你都说了你在以别人的看法。所以根本上，不是有没有口气。而是你能不能放开，放下。

Answer 4

其实你这就是由于压力太大，来变相的在我转移方向，你可以找个能解决口气办法，而且你要相信这个办法肯定好用，而且大家都没感觉你有口气的话那就是管用了。关键是你要相信你找到的这个办法.

Answer 5

口气是一种肠胃病，感冒之前，炎症之前，都会出现。治疗方法促进血液循环学习静运动排汗。
严要求自己没有错，注意弦不要太紧。