Question

喝酸奶的好处和坏处

Answer 1

酸奶中含有一种生长活性因子，能增强机体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。

Answer 2

市场上的酸奶，可能含有大量的食品添加剂，香精，色素等，长期食用对身体并不好。
如果是自制克菲尔酸奶或益生菌酸奶，那么可以补充益生菌、蛋白质跟钙，对身体有一定的好处。
总结，选择好的酸奶，对身体没有害处。（不包含有特殊疾病者）

Answer 3

和酸奶的最大好处是可以提高消化功能。坏处是多喝会对胃部的保暖和胃酸产生负面影响。供参考。

Answer 4

酸奶中有丰富的益生菌，喝酸奶可以调节肠道菌群，促进食物消化，因为酸奶中有益的细菌对人体是非常有好处。在摄入同样热量的情况下，饮用酸奶可以减少增肥。但是喝太多也会发胖。

Answer 5

酸奶虽好，但也有问题。我国有风味酸乳和普通酸乳。有风味俩字，就是相当于加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠剂和甜味剂。