Question

我有失眠，焦虑，强迫。迫于无奈今天去了医院，开了点药医生说要服用半年，心里要树立乐观的心态，怎么办

患者信息：男 24岁 河南 鹤壁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有5年了，是高2的时候 学习紧张，和同学较真 比较学习，压力很大

想得到怎样的帮助：
怎么样能树立正规的生活习惯。乐观的生活态度

Answer 1

这个主要还是你心理素质不够硬造成的。关键就是要调整自己的心态。
生活习惯的话，就是要保持规律的作息习惯，不要熬夜。
睡前可以小跑跑步，喝杯牛奶，听听轻音乐等等。有助于睡眠，良好的睡眠可以保证第二天的神清气爽。
要在心里不断鼓励自己，不要拼命给自己加压。这一点是非常重要的。
车到山前必有路，只要每一天认真踏实的度过，就不会有遗憾，因为对于大家来说客观条件都是一样的。
我觉得你很可能是高中的紧张心理培养成的习惯，是可以纠正的。在奋斗的过程中，给自己设定一个实际的目标就好，把名利看淡一点。
相信自己的水平，给自己一个正确的定位，做到自己能达到的。
只要努力了，退一步说，就算失败了，也是一种经验，可以再接再厉。总有成功的一天。

Answer 2

你要坚定信念 这个病可以治疗 但是服药时比较长。相信医生的话，美好生活在等着你。

Answer 3

你的情况时有神经衰弱有关，建议服用安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。

Answer 4

这个是抑郁症吧
给自己找一个目标
为了那么目标 慢慢的 一点点的去努力
人活着 不能没有目标 那样会很空虚
有了目标 不能太大 这样会有压力
给自己定个宏观的大目标 然后根据这个大目标 制定出一系列小目标 一点点的完成
既不空虚 也无需很大的压力