Question

钙片什么时候吃比较好

最近我们宿舍的人疯狂的想再长高一点,虽然我们已经十七岁了,于是就买了一盒钙片,有用吗?什么时候吃比较好?或者怎样长高?
我买的是迪巧,怎么样?

Answer 1

睡觉前半小时吃最容易吸收，一般晚上钙的流失量大。但是你缺钙厉害的话，平时并没表现出来，刚补钙的时候容易出现一些明显的缺失症状，比如抽经什么的，但是要坚持一段时间，之后就好了。
钙是构成骨的支架，缺钙肯定影响发育，但是除了钙质，胶原蛋白也是骨的重要成分，它决定了骨的韧度和弹性。其实个人认为牛奶是不错的补品，即含钙也含蛋白（就是不能含三氯氰胺），但是喝牛奶要同时吃点香蕉和晒太阳，因为香蕉里的镁和晒太阳时身体分泌的维生素D都可以帮助人体吸收和沉淀钙质。
迪巧是美国的品牌，根据美国FDA标准生产，采用无糖配方不含糖，因此糖尿病、高血压、肥胖、不愿过多摄入糖份的人士均可放心服用.还有补钙常见的副作用是易引起便秘。不过不可长期补钙，会引起中毒，不是特别严重的情况，连续吃1-2个月的钙片就要停一段时间在服用。平时最好多喝牛奶，骨头汤，吃虾这些含钙类高的食物，毕竟食补是最有利于身体的。如果想增高，还要配合补点锌。
所以要小心服用~
收集的资料，希望对你有用。

Answer 2

想长高无可厚非但钙不能乱补，弄不好弄巧成拙，钙片对长高有一定作用／但不是全部要多运动，合理膳食，钙片晚上睡觉前吃，更容易吸收，如不缺钙一定要按预防量吃，迪巧是不错美国进囗药不过我建议你喝纯牛奶－天一包但不要空腹喝＇菜可以吃豆腐这样既经济又实惠＇还不会有副作用祝越长越高

Answer 3

钙片早上吃，和晚上睡觉前半小时吃效果最好！吸收也好！