肌内效能贴的用法？？
学校校运会到了，我要报嘞长跑项目。前几天开始练习，结果双腿超了负荷，大腿内侧和大腿后面（屁股下面）的肌肉超酸超痛，想起有卷“肌内效能贴”，但是拿出来就不知道怎么用了……各...
学校校运会到了，我要报嘞长跑项目。前几天开始练习，结果双腿超了负荷，大腿内侧和大腿后面（屁股下面）的肌肉超酸超痛，想起有卷“肌内效能贴”，但是拿出来就不知道怎么用了……各位请帮帮忙………
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肌内效能贴的用法？？
没什么影响，一般缓解的药、酒都是涂抹的，缓慢长时间的揉搓可以加速血液循环，对缓解肌肉有好处。初期的话用以用到时可以，后期尽量还是别用得好，毕竟肌肉本身就是恢复效果，虽说每什么影响，但是目前没见过谁经常用得。
一般的话，一般都在超负荷了，肌肉酸疼太厉害的用，为了避免第二天锻炼效果不佳。
不过经常地超负荷，用啥都没用。在说一般的肌肉酸疼也是正常现象，没有经常用得必要，第二天都能调节过来。合理锻炼，恩，硬道理。。。
以上均为个人意见，仅供参考。szh
没什么影响，一般缓解的药、酒都是涂抹的，缓慢长时间的揉搓可以加速血液循环，对缓解肌肉有好处。初期的话用以用到时可以，后期尽量还是别用得好，毕竟肌肉本身就是恢复效果，虽说每什么影响，但是目前没见过谁经常用得。
一般的话，一般都在超负荷了，肌肉酸疼太厉害的用，为了避免第二天锻炼效果不佳。
不过经常地超负荷，用啥都没用。在说一般的肌肉酸疼也是正常现象，没有经常用得必要，第二天都能调节过来。合理锻炼，恩，硬道理。。。
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2023-07-19 广告
外泌体是直径在30-150纳米之间的微小囊泡，具有以下特点：1. 体积小，只有卵细胞的6666分之一。2. 外泌体具有高度异质性和多样性，能包裹多种活性物质，如蛋白质、RNA、DNA等。3. 外泌体具有稳定性，能在冷冻条件下长期保存，甚至可...
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这没问题的，我以前也是，都想放弃了，没想到休息几天就好了
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运动防护与运动损伤治疗 - 肌内效贴布使用教程（脚踝1） - 视频 -...
v.youku.com/v_playlist/f4589232o1p2.html 看看可以效仿 不错的
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