Question

我还能长多高啊？？？？？？

我今年马上15岁了，已经好几年没长高了，（我现在1.54，我爸爸1.60，我妈妈1.63），我小学4、5年级时曾有一段时间突长（是不是长得太早了啊？？）我现在的同学好多都开始长高了，可我却一直停留着。
我还能长高吗？
最少可以长到多少？
我该怎么做才能长高啊？？
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Answer 1

不知道你的性别，如果你是女孩子，长身高的机会有，但不会增加多少，如果是男孩，还可以长几年，具体长多高不好预测，但可以肯定的是身高遗传因素占很大比例，后天体育锻炼和营养也起一定作用。

追问

我是女生，大约可以长多少啊？
1.54看起来会不会很矮啊？
该怎么锻炼呢？跑步都不管用。。

追答

1.54目前来看有点儿矮，但是15岁不是绝对不能生长的，注意休息，注意营养的摄入，不要偏食，钙成分的食物不要摄入太多，可以跳绳、单杠的拉伸运动，不要穿高跟鞋，生长个3或5厘米应该是不成问题的。

追问

可我老觉得小腿上肉太多了，很难长高，是这样吗？？

追答

都是自己感觉的，每个人的身体比例都是较标准的，除非特别胖或特别瘦的人，不要太在意，慢慢就会好的。不要老是专注这个事情，其实好多伟大的人个子都不高，更何况你还有长个子的潜质。

Answer 2

肾主骨生髓造血，所以要补肾!