Question

听说月经期间吃东西不容易长胖，是真的吗？？

偶最近在减肥，把以前最喜欢的饼干，蛋糕，还有一切的甜食都舍弃了，听朋友说，月经期间吃这些都不容易长胖，所以打算等月经来了再稍微吃一点，这个理论是正确的吗？？为什么呢？？

Answer 1

我觉得月经期间吃东西不容易长胖，这个说法不可信。因为食物都是有一定的卡路里的，月经期间并不能够很好的消化那些卡路里。那么这样子的话只要你多吃你总是会长胖的。不知道谁说出来的月经期间吃东西不会长胖，这其实是一种伪科学理论，是没有任何的科学依据的。

不管在什么时候，你只要多吃了或者是吃了热量比较高的食物的话，你肯定会长胖。很多人有这种体质，就是他不管吃什么都不会长胖。其实我以前也是这种体质，但其实这种体质并不是很好。因为这代表了你消化和吸收能力比较差，那些通过饮食就能够随意增肥或者是减肥的人才是真正消化比较健康的人。大家可以想象一下，如果你和你朋友两个人吃同样的东西，但是他却能够吃的多就长胖，吃的少就变瘦，而你不管吃多少都长不胖，或者是你一吃就长胖，这两种都是不好的。前一种代表了你的消化和吸收能力不太行，有的人吃下去的食物它能够转化成蛋白质和能量，但有些人只是在你的肚子上走了一遍，并没有留下任何的营养，这种是不好的。

所以我觉得月经期间也是一样的，不管你吃任何东西，你都是有可能会长胖的。可能月经期间吃东西不会长胖，只是现在女孩子对自己的一个借口而已。因为很多人现在都想要自己变瘦，但是又控制不住自己的嘴巴，那么作为女性有一个比较好的优点，就是每一个月都会有一段生理期。这个生理期间吃东西的话就会显得没有那么罪恶感，可能这也就是为什么大家会说月经期间吃东西不会长胖。

综合上面所说我是不认可这个说法的。我觉得不管是在什么期间，你只要吃了超过你新陈代谢能够接受的能量以后，那么你肯定是会长胖的，

Answer 2

减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。
“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。
结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗；第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。在没有用这类方法减肥前，这些女孩多半没有痛经病史，这样的代价，都是始料未及。
月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。
在门诊病人中观察到这个现象。而事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。

Answer 3

很多女孩子会认为，生理期即使吃东西多一些也不容易长胖，而且她们对此深信不疑。我将根据我的从业经验和学习的一些知识文献来讲讲生理期的饮食和运动。

Answer 4

这句话不可信，因为长不长胖和是否月经期间没有任何关系，主要取决于你摄入的脂肪。

Answer 5

这句话是不可信的，不管在哪个期间你摄入的热量和卡路里一旦比较高，那么都是容易引起发胖的，只是在晚上摄入的时候，比较不容易被消耗。